20دقيقة
سهل
خضروات مشوية في الفرن
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
74.85 كيلو سعرة حرارية
بروتين
2.11 غ
الكربوهيدرات
9.81 غ
السكريات
5.98 غ
الأساسية
3.22 غ
صوديوم
645.63 مغ
الدهون
3.51 غ
الدهون المشبعة
0.9 غ
إعداد
20 دقيقة
Step 1
في وعاء كبير، تمزج كل الخضروات معاً، تذوب مكعبات مرقة الدجاج من ماجي® في الزيت ثم ترش الخضروات بزيت الزيتون فوقها. تخلط جيداً مع الخضروات.
Step 2
تُفرد الخضروات في صينية الفرن بشكل منبسط ليسهل نضجها.
Step 3
تُشوى في فرن محمّى مسبقاً على حرارة ٢٠٠ درجة مئوية حتى تتحمّص قليلاً. تُخرج من الفرن وتقدّم باردة أو ساخنة.
