20دقيقة
سهل
خضروات مشوية في الفرن
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
74.01 كيلو سعرة حرارية
بروتين
2.07 غ
الكربوهيدرات
10.31 غ
السكريات
5.71 غ
الأساسية
3.06 غ
صوديوم
9.62 مغ
الدهون
2.85 غ
الدهون المشبعة
0.42 غ
إعداد
20 دقيقة
Step 1
في وعاء كبير، تمزج كل الخضروات معاً، ترش بزيت الزيتون ويفتت مكعبان من مرقة الدجاج بالأعشاب الطبيعية من ماجي فوقها. تخلط جيداً مع الخضروات.
Step 2
تُفرد الخضروات في صينية الفرن بشكل منبسط ليسهل نضجها.
Step 3
تُشوى في فرن محمّى مسبقاً على حرارة ٢٠٠ درجة مئوية حتى تتحمّص قليلاً. تُخرج من الفرن وتقدّم باردة أو ساخنة.
تعليقات 0