Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
  • رمضان
شاورما لحم
90 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
90 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد

أكمل قائمة طعامك

طبق جانبي
أضف إلى الوجبة
مقبلات
أضف إلى الوجبة
انظر الوصفة المركبة
الآن استمتع بوجبتك!
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟

بروتين
54.7غ / 37%
الكربوهيدرات
62.6غ / 41%
الدهون
14.1غ / 21%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

شاورما لحم

+

شاورما لحم

عد

شاورما لحم

(3)
25دقيقة
سهل
Recipe Adimo
أضف إلى السلة ‎

المكونات

6 حصص

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1200  غ
شرائح لحم بقر
3  م.ص
زيت نباتي
300  غ
بصل
1  مغلف
خلطة الشاورما من ماجي®
1  باقة
بقدونس، مفروماً
للتقديم:
12  قطع
خبز بيتا
50  غ
طماطم
50  غ
خس
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
610.71 كيلو سعرة حرارية
بروتين
54.74 غ
الكربوهيدرات
62.61 غ
الأساسية
3.37 غ
صوديوم
665.33 مغ
الدهون
14.13 غ
الدهون المشبعة
4.73 غ

إعداد

25 دقيقة
  • خطوة1

    1 دقيقة
    في مقلاة كبيرة، تقلى شرائح اللحم في الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً.
  • خطوة2

    1 دقيقة
    يُضاف البصل ويُطهى لمدة 5 دقائق ثم تُضاف خلطة الشاورما من ماجي® ويُترك المزيج على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق إضافية.
  • خطوة3

    1 دقيقة
    تُرفع من على النار وتُزين بالبقدونس وتُقدم في طبق وبجانبها خبر البيتا وشرائح الطماطم والخس.
شاورما لحم

خطوة1 3

في مقلاة كبيرة، تقلى شرائح اللحم في الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً.

شاورما لحم

خطوة2 3

يُضاف البصل ويُطهى لمدة 5 دقائق ثم تُضاف خلطة الشاورما من ماجي® ويُترك المزيج على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق إضافية.

شاورما لحم

خطوة3 3

تُرفع من على النار وتُزين بالبقدونس وتُقدم في طبق وبجانبها خبر البيتا وشرائح الطماطم والخس.

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

  • سهل
  • غداء
  • عالمي
  • اصحاب
  • رياضة
  • عائلة
  • ليقضوا
  • احتفال
  • لحم بقري
  • الإلهام
  • وجبة عشاء
  • مع اللحوم
  • وجبة صغيرة
  • من المقلاة
  • السندويشات
  • حفلة الاطفال
  • ليلة الأفلام
  • صديقة للأسرة
  • غني بالألياف
  • الطبق الرئيسي
  • غني بالبروتين
  • الوجبات العائلية
  • عطلة نهاية الأسبوع
  • لا معلومات المسببة للحساسية
  • Veggies

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

  • كون كارني الحارة بالخضار

    كون كارني الحارة بالخضار

    35 دقيقة سهل
  • كبدة خروف بالبصل

    كبدة خروف بالبصل

    35 دقيقة سهل
  • مغمور (باذنجان لبناني)

    مغمور (باذنجان لبناني)

    35 دقيقة سهل
  • معكرونة فوسيلي نابوليتانا بالخضروات

    معكرونة فوسيلي نابوليتانا بالخضروات

    35 دقيقة متوسط

Show more recipes

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR