Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
شاورما لحم
80 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
80 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد
عودة
ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.
الكربوهيدرات
63.7غ / 43%
بروتين
53.2غ / 35%
الدهون
14.6غ / 21%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

شاورما لحم

 +

شاورما لحم
عد

شاورما لحم

2
25دقيقة
سهل

المكونات

-
6 حصص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

1200  غ
شرائح لحم بقر
3  م.ص
زيت نباتي
300  غ
بصل
5  م ك
صلصة الطهي العربية من ماجي®
1  باقة
بقدونس، مفروماً
للتقديم:
12  قطع
خبز بيتا
50  غ
طماطم
50  غ
خس
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
أضف إلى السلة ‎
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
613.88 كيلو سعرة حرارية
الكربوهيدرات
63.72 غ
بروتين
53.21 غ
الدهون
14.64 غ
الأساسية
3.6 غ
صوديوم
947.78 مغ
الدهون المشبعة
4.84 غ
يتيح كوك

إعداد

25 دقيقة
خطوة1
1 دقيقة
في مقلاة كبيرة، تقلى شرائح اللحم في الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً.
خطوة2
1 دقيقة
يُضاف البصل ويُطهى لمدة 5 دقائق ثم تُضاف صلصة الطهي العربية من ماجي® ويُترك المزيج على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق إضافية.
خطوة3
1 دقيقة
تُرفع من على النار وتُزين بالبقدونس وتُقدم في طبق وبجانبها خبر البيتا وشرائح الطماطم والخس.
شاورما لحم

خطوة1 3

في مقلاة كبيرة، تقلى شرائح اللحم في الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً.

شاورما لحم

خطوة2 3

يُضاف البصل ويُطهى لمدة 5 دقائق ثم تُضاف صلصة الطهي العربية من ماجي® ويُترك المزيج على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق إضافية.

شاورما لحم

خطوة3 3

تُرفع من على النار وتُزين بالبقدونس وتُقدم في طبق وبجانبها خبر البيتا وشرائح الطماطم والخس.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 3

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من
إلغاء
حفظ
ج جنى فهد
Uhr

روعه وشكل طعمها اروع

1 1neehal
Uhr

وصفة سهلة وسريعة وطعم خيال

م محمود صوفان
Uhr

يا جماعه انتو مقصرين بحق ذاتكم انتو مابتعرفووالناس على منتجاتكم قي الهايبر مركت اما بحطي عن الامارات والاردن وشكرا

تحميل المزيد

اكتشف المزيد

غداء عالمي ليقضوا وجبة عشاء وجبة صغيرة الطبق الرئيسي الوجبات العائلية

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes
لحم ويلينغتون
لحم ويلينغتون
 50 دقيقة سهل
فطيرة البطاطا واللحم
فطيرة البطاطا واللحم
 35 دقيقة سهل
أقراص لحم الغنم والبطاطا
أقراص لحم الغنم والبطاطا
 20 دقيقة سهل
فاهيتا بلحم البقر
فاهيتا بلحم البقر
 10 دقيقة سهل
Show more recipes