Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

شوربة الشوفان بالطماطم واللحم الحارة

0
15دقيقة
سهل

المكونات

-
1 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 1 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

250  غ
لحم البقر ، الجناح ، شريحة لحم ، العجاف القابلة للفصل فقط ، قلصت إلى 0 الدهون ، الاختيار ، الخام
1  م ص
زيت زيتون
1  م ص
زنجبيل طازج، مفروماً
1  فص
ثوم
2  م.ص
التوابل ، ومسحوق الفلفل الحار
4  أكواب
ماء
1  مغلف
شوربة الشوفان والطماطم مع اللحم من ماجي®
1  م ك
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
2  م ك
بقدونس طازج
2  م ك
أوراق الكزبرة (الكزبرة) الخام

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
Recipe Adimo
أضف إلى السلة ‎
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
482.92 كيلو سعرة حرارية
الكربوهيدرات
12.64 غ
بروتين
56.64 غ
الدهون
22.25 غ
الأساسية
3.29 غ
السكريات
0.97 غ
صوديوم
340.47 مغ
الدهون المشبعة
7.41 غ
يتيح كوك

إعداد

15 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
1. في مقلاة عميقة، يُقلّى اللحم بزيت الزيتون حتى يُطهى جيداً، ثم يُضاف الزنجبيل، الثوم ومعجون الطماطم. يُطهى المزيج لدقيقتين إضافيتين إلى أن تفوح رائحة المزيج الشهية.
Step 2
0 دقيقة
2. يُضاف الماء ومغلف شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم من ماجي إلى أن تغلي على نار هادئة حتى تصبح كثيفة والشوفان طرياً.
Step 3
0 دقيقة
3. يُضاف عصير الليمون، أوراق البقدونس والكزبرة ثم يُقدّم.
شوربة الشوفان بالطماطم واللحم الحارة

Step 1 3

1. في مقلاة عميقة، يُقلّى اللحم بزيت الزيتون حتى يُطهى جيداً، ثم يُضاف الزنجبيل، الثوم ومعجون الطماطم. يُطهى المزيج لدقيقتين إضافيتين إلى أن تفوح رائحة المزيج الشهية.

شوربة الشوفان بالطماطم واللحم الحارة

Step 2 3

2. يُضاف الماء ومغلف شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم من ماجي إلى أن تغلي على نار هادئة حتى تصبح كثيفة والشوفان طرياً.

شوربة الشوفان بالطماطم واللحم الحارة

Step 3 3

3. يُضاف عصير الليمون، أوراق البقدونس والكزبرة ثم يُقدّم.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من