شوربة الشوفان بالطماطم واللحم الحارة

(0)
15دقيقة
سهل
Recipe Adimo
أضف إلى السلة ‎

المكونات

-
1 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 1 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

250  غ
لحم البقر ، الجناح ، شريحة لحم ، العجاف القابلة للفصل فقط ، قلصت إلى 0 الدهون ، الاختيار ، الخام
1  م ص
زيت زيتون
1  م ص
زنجبيل طازج، مفروماً
1  فص
ثوم
2  م.ص
مسحوق فلفل حار
4  أكواب
ماء
1  مغلف
شوربة الشوفان والطماطم مع اللحم من ماجي®
1  م ك
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
2  م ك
بقدونس طازج
2  م ك
أوراق الكزبرة المفرومة

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
482.92 كيلو سعرة حرارية
بروتين
56.64 غ
الكربوهيدرات
12.64 غ
السكريات
0.97 غ
الأساسية
3.29 غ
صوديوم
340.47 مغ
الدهون
22.25 غ
الدهون المشبعة
7.41 غ
يتيح كوك

إعداد

15 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
1. في مقلاة عميقة، يُقلّى اللحم بزيت الزيتون حتى يُطهى جيداً، ثم يُضاف الزنجبيل، الثوم ومعجون الطماطم. يُطهى المزيج لدقيقتين إضافيتين إلى أن تفوح رائحة المزيج الشهية.
Step 2
0 دقيقة
2. يُضاف الماء ومغلف شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم من ماجي إلى أن تغلي على نار هادئة حتى تصبح كثيفة والشوفان طرياً.
Step 3
0 دقيقة
3. يُضاف عصير الليمون، أوراق البقدونس والكزبرة ثم يُقدّم.
شوربة الشوفان بالطماطم واللحم الحارة

Step 1 3

1. في مقلاة عميقة، يُقلّى اللحم بزيت الزيتون حتى يُطهى جيداً، ثم يُضاف الزنجبيل، الثوم ومعجون الطماطم. يُطهى المزيج لدقيقتين إضافيتين إلى أن تفوح رائحة المزيج الشهية.

شوربة الشوفان بالطماطم واللحم الحارة

Step 2 3

2. يُضاف الماء ومغلف شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم من ماجي إلى أن تغلي على نار هادئة حتى تصبح كثيفة والشوفان طرياً.

شوربة الشوفان بالطماطم واللحم الحارة

Step 3 3

3. يُضاف عصير الليمون، أوراق البقدونس والكزبرة ثم يُقدّم.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل

كتابة تقييم

تقييمك
4
هل تنصح بهذه الأداة؟
الصور
لقد قمت بإضافة 0 وحدة من أصل 6 وحدات من الوسائط الإعلامية مسموح بها.
Image CAPTCHA
Please fill the captcha field