Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
فاهيتا دجاج مكسيكي
70 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
70 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد

أكمل قائمة طعامك

مقبلات
أضف إلى الوجبة
طبق جانبي
أضف إلى الوجبة
انظر الوصفة المركبة
الآن استمتع بوجبتك!
عودة
ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.
بروتين
33.9غ / 31%
الكربوهيدرات
27.2غ / 26%
الدهون
20.1غ / 42%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

فاهيتا دجاج مكسيكي

 +

فاهيتا دجاج مكسيكي
عد

فاهيتا دجاج مكسيكي

6
25دقيقة
سهل

المكونات

-
6 حصص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

900  غ
صدر دجاج
3  م.ص
زيت نباتي
600  غ
خضروات مقطعة إلى شرائح (فلفل ألوان وبصل)
5  م ك
صلصة الطهي المكسيكية من ماجي®
1  باقة
أوراق الكزبرة المفرومة
للتقديم:
12  قطع
خبز تورتيلا
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
أضف إلى السلة ‎
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
426.3 كيلو سعرة حرارية
بروتين
33.91 غ
الكربوهيدرات
27.21 غ
الأساسية
3.27 غ
صوديوم
390.93 مغ
الدهون
20.14 غ
الدهون المشبعة
5.45 غ
يتيح كوك

إعداد

25 دقيقة
خطوة1
1 دقيقة
في مقلاة كبيرة، تقلى شرائح الدجاج في الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً-بنياً.
خطوة2
1 دقيقة
تُضاف الخضروات وتقلى لمدة 5 دقائق أو حتى تطرى ثم تضاف صلصة الطهي المكسيكية من ماجي® ويُترك المزيج على نار متوسطة لمدة دقيقتين.
خطوة3
1 دقيقة
تُرفع من على النار وتُزين بالكزيرة وتُقدم مع التورتيلا.
فاهيتا دجاج مكسيكي

خطوة1 3

في مقلاة كبيرة، تقلى شرائح الدجاج في الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً-بنياً.

فاهيتا دجاج مكسيكي

خطوة2 3

تُضاف الخضروات وتقلى لمدة 5 دقائق أو حتى تطرى ثم تضاف صلصة الطهي المكسيكية من ماجي® ويُترك المزيج على نار متوسطة لمدة دقيقتين.

فاهيتا دجاج مكسيكي

خطوة3 3

تُرفع من على النار وتُزين بالكزيرة وتُقدم مع التورتيلا.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 2

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من
إلغاء
حفظ
h hoor20082008
Uhr

من اشهي واحب الوصفات لاقلبي شكرا ماجي علي ابداعكم

ا احمد الحسني
Uhr

في قلبك👌😁

تحميل المزيد

اكتشف المزيد

غداء ليقضوا وجبة عشاء المكسيكي الطبق الرئيسي الوجبات العائلية

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes
كون كارني الحارة بالخضار
كون كارني الحارة بالخضار
 35 دقيقة سهل
معكرونة فوسيلي نابوليتانا بالخضروات
معكرونة فوسيلي نابوليتانا بالخضروات
 35 دقيقة متوسط
كبدة خروف بالبصل
كبدة خروف بالبصل
 35 دقيقة سهل
مغمور (باذنجان لبناني)
مغمور (باذنجان لبناني)
 35 دقيقة سهل
Show more recipes