Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • رمضان
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
70 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
70 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟

بروتين
33.9غ / 31%
الكربوهيدرات
27.2غ / 26%
الدهون
20.1غ / 42%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

فاهيتا دجاج مكسيكي

+

فاهيتا دجاج مكسيكي

عد

فاهيتا دجاج مكسيكي

(6)
25دقيقة
سهل
Recipe Adimo
أضف إلى السلة ‎

المكونات

6 حصص

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
900  غ
صدر دجاج
3  م.ص
زيت نباتي
600  غ
خضروات مقطعة إلى شرائح (فلفل ألوان وبصل)
5  م ك
صلصة الطهي المكسيكية من ماجي®
1  باقة
أوراق الكزبرة المفرومة
للتقديم:
12  قطع
خبز تورتيلا
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
426.3 كيلو سعرة حرارية
بروتين
33.91 غ
الكربوهيدرات
27.21 غ
السكريات
6.35 غ
الأساسية
3.27 غ
صوديوم
390.93 مغ
الدهون
20.14 غ
الدهون المشبعة
5.45 غ

إعداد

25 دقيقة
  • خطوة1

    1 دقيقة
    في مقلاة كبيرة، تقلى شرائح الدجاج في الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً-بنياً.
  • خطوة2

    1 دقيقة
    تُضاف الخضروات وتقلى لمدة 5 دقائق أو حتى تطرى ثم تضاف صلصة الطهي المكسيكية من ماجي® ويُترك المزيج على نار متوسطة لمدة دقيقتين.
  • خطوة3

    1 دقيقة
    تُرفع من على النار وتُزين بالكزيرة وتُقدم مع التورتيلا.
فاهيتا دجاج مكسيكي

خطوة1 3

في مقلاة كبيرة، تقلى شرائح الدجاج في الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً-بنياً.

فاهيتا دجاج مكسيكي

خطوة2 3

تُضاف الخضروات وتقلى لمدة 5 دقائق أو حتى تطرى ثم تضاف صلصة الطهي المكسيكية من ماجي® ويُترك المزيج على نار متوسطة لمدة دقيقتين.

فاهيتا دجاج مكسيكي

خطوة3 3

تُرفع من على النار وتُزين بالكزيرة وتُقدم مع التورتيلا.

وصفة بتنسيق PDF

5.0 من 5
5
6 التقييمات
كتابة تقييم
Select a row to filter reviews by rating
66
66
00
00
00
00

التقييمات

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) اثنين, 05/10/2021 - 23:47 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟
64
82

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) خميس, 05/06/2021 - 22:46 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟
42
62

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) سبت, 03/27/2021 - 20:16 CET
هل هذا تقييم مفيد؟
65
73

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) جمعة, 10/23/2020 - 08:14 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟
72
29

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) أحد, 10/04/2020 - 12:59 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟
60
21

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) أحد, 10/04/2020 - 12:59 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟
54
25

كتابة تقييم

تقييمك
4
هل تنصح بهذه الأداة؟
الصور
لقد قمت بإضافة 0 وحدة من أصل 6 وحدات من الوسائط الإعلامية مسموح بها.
Image CAPTCHA
Get new captcha!
Please fill the captcha field

اكتشف المزيد

  • غداء
  • ليقضوا
  • وجبة عشاء
  • المكسيكي
  • الطبق الرئيسي
  • الوجبات العائلية

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

  • كون كارني الحارة بالخضار

    35 دقيقة سهل
  • معكرونة فوسيلي نابوليتانا بالخضروات

    35 دقيقة متوسط
  • كبدة خروف بالبصل

    35 دقيقة سهل
  • مغمور (باذنجان لبناني)

    35 دقيقة سهل

Show more recipes

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR