Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

لفائف سبرنغ رول بالخضار

0
35دقيقة
سهل

المكونات

-
10 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 10 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

20 ز
انتشار زبدة الخضروات ، وانخفاض السعرات الحرارية
10 ز
جذر الزنجبيل ، الخام
6 ز
الثوم الخام
250 ز
البصل الخام
70 ز
الكرفس الخام
300 ز
الجزر الخام
200 ز
الاسكواش ، كوسة ، طفل ، الخام
300 ز
الفلفل الحلو ، الأخضر ، الخام
250 ز
الملفوف ، الخام
20 ز
مرقة الخضروات ماجي
1 ز
التوابل والفلفل والأبيض
2 ز
زيت أو سمسم أو سلطة أو طبخ
300 ز
نفخة المعجنات المجمدة الجاهزة للخبز
220 ز
انتشار زبدة الخضروات ، وانخفاض السعرات الحرارية

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
318.94 kcal
بروتين
3.99 غ
الكربوهيدرات
22.86 غ
الأساسية
3.24 غ
صوديوم
247.69 مغ
الدهون
24.44 غ
الدهون المشبعة
7.25 غ
يتيح كوك

إعداد

35 دقيقة
Step 1
1 دقيقة
يُسخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة ويُقلى الزنجبيل والثوم إلى أن تفوح من المزيج رائحة ذكية، ثم يُضاف البصل وتُحرّك المكونات على نار متوسطة الحرارة لمدة دقيقتين.
Step 2
1 دقيقة
يُضاف عودا الكرفس، الجزر، الكوسى، الفليفلة الخضراء والملفوف. تُحرّك المكونات لبضع دقائق أو إلى أن يصبح الخضار طرياً ثم يُضاف مكعبا مرقة الخضروات ماجي، البهار الأبيض وزيت السمسم. تُحرّك المكونات كي تمتزج ببعضها جيداً ثم تُرفع عن النار وتوضع على طبق كي تبرد
Step 3
1 دقيقة
تُقطّع كل لفافة عند النصف على شكل مثلثين ويوضع مقدار ملعقتين من مزيج الخضار على كل لفافة. يُمرغ البيض بواسطة فرشاة على الأطراف ثم تُثنى الأطراف وتُلف بتأنٍّ لإغلاقها. تُكرر العملية نفسها مع اللفائف المتبقية.
Step 4
1 دقيقة
تُقلى اللفائف قبل التقديم، المجموعة تلو الأخرى، بالزيت الساخن لبضع دقائق أو إلى أن يصبح لونها بنياً ذهبياً.
لفائف سبرنغ رول بالخضار

Step 1 4

يُسخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة ويُقلى الزنجبيل والثوم إلى أن تفوح من المزيج رائحة ذكية، ثم يُضاف البصل وتُحرّك المكونات على نار متوسطة الحرارة لمدة دقيقتين.

لفائف سبرنغ رول بالخضار

Step 2 4

يُضاف عودا الكرفس، الجزر، الكوسى، الفليفلة الخضراء والملفوف. تُحرّك المكونات لبضع دقائق أو إلى أن يصبح الخضار طرياً ثم يُضاف مكعبا مرقة الخضروات ماجي، البهار الأبيض وزيت السمسم. تُحرّك المكونات كي تمتزج ببعضها جيداً ثم تُرفع عن النار وتوضع على طبق كي تبرد

لفائف سبرنغ رول بالخضار

Step 3 4

تُقطّع كل لفافة عند النصف على شكل مثلثين ويوضع مقدار ملعقتين من مزيج الخضار على كل لفافة. يُمرغ البيض بواسطة فرشاة على الأطراف ثم تُثنى الأطراف وتُلف بتأنٍّ لإغلاقها. تُكرر العملية نفسها مع اللفائف المتبقية.

لفائف سبرنغ رول بالخضار

Step 4 4

تُقلى اللفائف قبل التقديم، المجموعة تلو الأخرى، بالزيت الساخن لبضع دقائق أو إلى أن يصبح لونها بنياً ذهبياً.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من