20دقيقة
متوسط
لفائف سبرنغ رول بالخضروات
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
211.49 كيلو سعرة حرارية
بروتين
5.36 غ
الكربوهيدرات
21.29 غ
السكريات
4.6 غ
الأساسية
3.71 غ
صوديوم
496.74 مغ
الدهون
12.46 غ
الدهون المشبعة
2.84 غ
إعداد
20 دقيقة
خطوة1
لتحضير الحشوة يُقلى البصل والجزر في مقلاة عميقة في زيت دوار الشمس حتى يطريان، يُضاف الملفوف، الفطر والبصل الأخضر وتتبيلة السمبوسة من ماجي® وصلصة الصويا من ماجي® ويُطهى المزيج لمدة 5-10 دقائق أخرى. يُرفع عن النار وتُضاف أوراق الكزبرة حسب الرغبة.
خطوة2
تُوضع رقاقة السبرينغ رول على سطح نظيف، وتُضاف 2-1/2 ملعقة كبيرة من الحشوة على أحد أطراف الرقاقة وتُلف. تُكرر العملية مع بقية الحشوة والرقائق
خطوة3
تُقلى لفائف السبرينغ رول بالزيت إلى أن تصبح ذهبية، أو تدهن بالزيت باستخدام فرشاة وتُخبز في الفرن.
Migrate rating