20دقيقة
متوسط
لفائف سبرنغ رول بالخضروات
المكونات
6
اشخاص
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
متوسط
بصل
2
متوسطة
جزر
1
م ك
زيت دوار الشمس
0.33
رأس
ملفوف أبيض
300
غ
فطر، مقطع إلى شرائح
1
متوسط
بصل أخضر مقطع
2
م ك
تتبيلة السمبوسة من ماجي®
2
م ك
صلصة الصويا من ماجي®
2
م ك
أوراق الكزبرة المفرومة
150
غ
عجينة السبرنغ رول
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
211.49 كيلو سعرة حرارية
بروتين
5.36 غ
الكربوهيدرات
21.29 غ
السكريات
4.6 غ
الأساسية
3.71 غ
صوديوم
496.74 مغ
الدهون
12.46 غ
الدهون المشبعة
2.84 غ
إعداد
20 دقيقة
-
خطوة1
لتحضير الحشوة يُقلى البصل والجزر في مقلاة عميقة في زيت دوار الشمس حتى يطريان، يُضاف الملفوف، الفطر والبصل الأخضر وتتبيلة السمبوسة من ماجي® وصلصة الصويا من ماجي® ويُطهى المزيج لمدة 5-10 دقائق أخرى. يُرفع عن النار وتُضاف أوراق الكزبرة حسب الرغبة. -
خطوة2
تُوضع رقاقة السبرينغ رول على سطح نظيف، وتُضاف 2-1/2 ملعقة كبيرة من الحشوة على أحد أطراف الرقاقة وتُلف. تُكرر العملية مع بقية الحشوة والرقائق -
خطوة3
تُقلى لفائف السبرينغ رول بالزيت إلى أن تصبح ذهبية، أو تدهن بالزيت باستخدام فرشاة وتُخبز في الفرن.
