Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
  • رمضان
ملوخية على الطريقة اللبنانية
65 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
65 من 100
توازن غذائي جيد
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد

أكمل قائمة طعامك

مقبلات
أضف إلى الوجبة
طبق جانبي
أضف إلى الوجبة
تحلية
أضف إلى الوجبة
طبق تكميلي/ طبق مُكمِّل
أضف إلى الوجبة
انظر الوصفة المركبة
الآن استمتع بوجبتك!
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟

بروتين
57.1غ / 63%
الكربوهيدرات
16.2غ / 18%
الدهون
7.4غ / 18%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

ملوخية على الطريقة اللبنانية

+

ملوخية على الطريقة اللبنانية

عد

ملوخية على الطريقة اللبنانية

(1)
90دقيقة
سهل
Recipe Adimo

المكونات

4 أشخاص

م ابتكار هذا الطبق ل 4 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
800  غ
ملوخية
800  غ
صدور الدجاج، مقطعة
1  مغلف
خلطة الدجاج بالليمون والفلفل من ماجي®
4  فصوص
ثوم
0.5  م ص
أوراق الكزبرة المفرومة
1  م ك
زيت زيتون
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
355.11 كيلو سعرة حرارية
بروتين
57.1 غ
الكربوهيدرات
16.15 غ
السكريات
2.05 غ
الأساسية
4.13 غ
صوديوم
159 مغ
الدهون
7.45 غ
الدهون المشبعة
1.45 غ

إعداد

90 دقيقة
  • خطوة1

    5 دقيقة
    تُمزج أوراق الملوخية، وخلطة الدجاج بنكهة الليمون والفلفل من ماجي ، وزيت الزيتون، وقطع الدجاج، والثوم، والكزبرة.
  • خطوة2

    5 دقيقة
    يُسُخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية ويوضع الرف في الوسط.
  • خطوة3

    5 دقيقة
    3. توضع المحتويات بلطف داخل كيس الفرن المرفق، ويربط الكيس جيداً ويوضع في صينية فرن بشكل مسطح.
  • خطوة4

    40 دقيقة
    توضع الصينية في فرن مُسخن مسبقاً وتطهى لمدة 40 دقيقة.
  • خطوة5

    5 دقيقة
    تُخرج الملوخية على الطريقة اللبنانية من الكيس وتوضع في صحن للتقديم مع الصلصة.
ملوخية على الطريقة اللبنانية

خطوة1 5

تُمزج أوراق الملوخية، وخلطة الدجاج بنكهة الليمون والفلفل من ماجي ، وزيت الزيتون، وقطع الدجاج، والثوم، والكزبرة.

ملوخية على الطريقة اللبنانية

خطوة2 5

يُسُخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية ويوضع الرف في الوسط.

ملوخية على الطريقة اللبنانية

خطوة3 5

3. توضع المحتويات بلطف داخل كيس الفرن المرفق، ويربط الكيس جيداً ويوضع في صينية فرن بشكل مسطح.

ملوخية على الطريقة اللبنانية

خطوة4 5

توضع الصينية في فرن مُسخن مسبقاً وتطهى لمدة 40 دقيقة.

ملوخية على الطريقة اللبنانية

خطوة5 5

تُخرج الملوخية على الطريقة اللبنانية من الكيس وتوضع في صحن للتقديم مع الصلصة.

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

  • ليقضوا
  • لبناني
  • وجبة عشاء
  • الطبق الرئيسي

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

  • نقانق على الطريقة اللبنانية

    نقانق على الطريقة اللبنانية

    40 دقيقة سهل
  • أجنحة الدجاج بوفالو وينجز

    أجنحة الدجاج بوفالو وينجز

    5 دقيقة سهل
  • ريزوتو بالروبيان

    ريزوتو بالروبيان

    40 دقيقة سهل
  • السمك مع الشبت والليمون

    السمك مع الشبت والليمون

    25 دقيقة سهل

Show more recipes

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR