40دقيقة
سهل
يخنة الدجاج
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
417.83 كيلو سعرة حرارية
بروتين
40.47 غ
الكربوهيدرات
51.91 غ
الأساسية
10.71 غ
صوديوم
570.44 مغ
الدهون
6.08 غ
الدهون المشبعة
5.82 غ
إعداد
40 دقيقة
Step 1
تُوضع قطع الدجاج والماء في قدر كبيرة. يُغلى المزيج وتُزال عنه الرغوة عند ظهورها.
Step 2
يُضاف عود القرفة، ومكعّبا مرقة الدجاج ماجي ملح أقل، والبصل، ومعجون الطماطم. يُغطى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
Step 3
يُضاف الأرز، والجزر، واللوبياء الخضراء، وحبوب الحمّص المعلّبة، وتُترك المكوّنات على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة إضافية أو حتى ينضج الأرز.
Step 4
يُضاف الكوسى، والبازيلا، ثمّ يُتركا على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
Step 5
يُضاف البقدونس ويُقدّم الطبق.
تعليقات 0