Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

المعكرونة بريمافيرا

0
60 دقيقة
سهل

المكونات

-
7 حصص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 7 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

9 غ
الثوم الخام
100 غ
جبنة ، موزاريلا ، دهن
2000 غ
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
125 غ
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
1 غ
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
75 غ
جبنة ، بارميزان ، صوديوم منخفض
500 غ
كريم بديل ، سائل ، خفيف
250 غ
الفطر ، أبيض ، يتعرض للضوء فوق البنفسجي ، الخام
60 غ
البصل ، الربيع أو البصل الأخضر (يشمل القمم والمصباح) ، خام
400 غ
المعكرونة الجافة ، المخصب
2 م ك
بقدونس طازج
150 غ
القرنبيط راب ، الخام
1 م ك
زبدة بدون ملح
150 غ
الاسكواش ، كوسة ، طفل ، الخام
1 م ك
النفط والذرة والفول السوداني والزيتون
20 غ
® مرقة الدجاج من ماجي

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
385.35 كيلو سعرة حرارية
الكربوهيدرات
54.01 غ
بروتين
19.8 غ
الدهون
11.17 غ
الأساسية
3.69 غ
صوديوم
177.75 مغ
الدهون المشبعة
4.59 غ
يتيح كوك

إعداد

60 دقيقة
الخطوة 1
1 دقيقة
في قدر ، تذوب الزبدة ، يضاف زيت الزيتون ، يقلى الثوم على نار متوسطة حتى يصبح طريًا ولكن ليس بنيًا.
الخطوة 2
1 دقيقة
يُضاف الماء الساخن ، مرقة الدجاج ماجي ، الكريمة ، جبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان ، وتُخفق على نار متوسطة حتى تصبح ناعمة ومُكثَّفة قليلاً. احرص على عدم غلي صلصة الكريمة.
الخطوه 3
1 دقيقة
طهي المعكرونة في الماء المغلي حتى aldente. صفي المعكرونة وتخلصي من الماء وعد إلى الوعاء الفارغ.
الخطوة 4
1 دقيقة
أضيفي الخضار إلى المعكرونة واسكبي الصلصة فوق المعكرونة وخليط الخضار.
الخطوة الخامسة
1 دقيقة
يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، حتى تصبح الخضار طرية.
الخطوة السادسة
1 دقيقة
ضعي الباستا المطبوخة على طبق كبير وزينيها بأوراق البقدونس المفرومة.
المعكرونة بريمافيرا

الخطوة 1 6

في قدر ، تذوب الزبدة ، يضاف زيت الزيتون ، يقلى الثوم على نار متوسطة حتى يصبح طريًا ولكن ليس بنيًا.

المعكرونة بريمافيرا

الخطوة 2 6

يُضاف الماء الساخن ، مرقة الدجاج ماجي ، الكريمة ، جبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان ، وتُخفق على نار متوسطة حتى تصبح ناعمة ومُكثَّفة قليلاً. احرص على عدم غلي صلصة الكريمة.

المعكرونة بريمافيرا

الخطوه 3 6

طهي المعكرونة في الماء المغلي حتى aldente. صفي المعكرونة وتخلصي من الماء وعد إلى الوعاء الفارغ.

المعكرونة بريمافيرا

الخطوة 4 6

أضيفي الخضار إلى المعكرونة واسكبي الصلصة فوق المعكرونة وخليط الخضار.

المعكرونة بريمافيرا

الخطوة الخامسة 6

يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، حتى تصبح الخضار طرية.

المعكرونة بريمافيرا

الخطوة السادسة 6

ضعي الباستا المطبوخة على طبق كبير وزينيها بأوراق البقدونس المفرومة.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من