60دقيقة
متوسط
بطاطس مشوية في الفرن
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
226.35 كيلو سعرة حرارية
بروتين
10.84 غ
الكربوهيدرات
45.98 غ
الأساسية
12.15 غ
صوديوم
429.59 مغ
الدهون
1.67 غ
الدهون المشبعة
0.93 غ
إعداد
60 دقيقة
خطوة1
خرمي البطاطس بشوكة ولفيها في فويل واشويها في الفرن 30 دقيقة في فرن سخن .
خطوة2
اقطعي البطاطس نصفين وفرغي جزء من كل واحدة .
خطوة3
ذوبي مغلف ماجي خلطة البشاميل في لتر مرقة ( 1 لتر ماء مغلي مذوب فيه 2 مكعب خضراوات ماجي ) .
خطوة4
اهرسي المتبقي من تفريغ البطاطس مع الخرشوف وضيفي عليهم الفاصوليا والذرة .
خطوة5
احشي البطاطس بالميكس السابق وضعيها في الفرن 25 دقيقة على درجة حرارة 180 .
خطوة6
يزين بالمتبقي من البشاميل .
