60دقيقة
متوسط
بطاطس مشوية في الفرن
المكونات
8
حصص
ingredient_quantity
recipe ingredient
6
خرشوف
6
م ك
فاصوليا حمراء
4
م ك
ذرة حلوة
1
مغلف
خلطة البشاميل من ماجي®
2
مكعبات
مرقة الخضروات ماجي
1
كوب
ماء
10
متوسطة
حبة بطاطا
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
226.35 كيلو سعرة حرارية
بروتين
10.84 غ
الكربوهيدرات
45.98 غ
الأساسية
12.15 غ
صوديوم
429.59 مغ
الدهون
1.67 غ
الدهون المشبعة
0.93 غ
إعداد
60 دقيقة
-
خطوة1
خرمي البطاطس بشوكة ولفيها في فويل واشويها في الفرن 30 دقيقة في فرن سخن . -
خطوة2
اقطعي البطاطس نصفين وفرغي جزء من كل واحدة . -
خطوة3
ذوبي مغلف ماجي خلطة البشاميل في لتر مرقة ( 1 لتر ماء مغلي مذوب فيه 2 مكعب خضراوات ماجي ) . -
خطوة4
اهرسي المتبقي من تفريغ البطاطس مع الخرشوف وضيفي عليهم الفاصوليا والذرة . -
خطوة5
احشي البطاطس بالميكس السابق وضعيها في الفرن 25 دقيقة على درجة حرارة 180 . -
خطوة6
يزين بالمتبقي من البشاميل .
