بيتزا المقلاة الهوائية سهلة التحضير
بيتزا المقلاة الهوائية سهلة التحضير
MyMenu IQ™
X
أكمل وجبتك
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
ماذا يعني ذلك؟
توازن غذائي ممتاز
ماذا يعني ذلك؟
Complete your menu
عودة

Select a جانب الطبق

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
بطاطا حرة
Easy
إضافة recipe
بطاطا مشوية مع الكزبرة والثوم
Easy
إضافة recipe
جواكامولي
3 min
Easy
إضافة recipe
كسكس الطماطم والثوم
3 min
Intermediate
إضافة recipe
كروكيت البطاطس بالجبنة
5 min
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a بداية

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
تويستر البرغر بالجبنة
1 min
Easy
إضافة recipe
شوربة كينوا مع الخضار
4 min
Easy
إضافة recipe
كبسة الخضار بعجينة البف الباستري
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a مشروب

سموذي الفواكه
1 min
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a الحلوى

1 عبوة زبادي طبيعي (قليل الدسم)
إضافة complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
الآن استمتع بوجبتك!
عودة
Your Selection (1)
بيتزا المقلاة الهوائية سهلة التحضير
4 min
Intermediate
إضافة recipe
عودة

34 5.3g / 34%
50 16.9g / 50%
16 5.5g / 16%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟

هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي ممتاز (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي جيد (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

بيتزا المقلاة الهوائية سهلة التحضير

(0)
20 دقيقة
Intermediate

المكونات

4

م ابتكار هذا الطبق ل 4 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4  قطع
خبز تورتيلا
400  غ
صلصة البيتزا من ماجي®
20  غ
جبنة موتزاريلا مبشورة
20  غ
بيبروني
20  غ
زيتون
1  م ك
بخاخ زيت زيتون
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

Carbohydrates
16.96 g
Energy
137.49 kcal
Fats
5.36 g
Fiber
4.66 g
Protein
5.55 g
Saturated Fats
1.23 g
Sodium
114.35 mg
Sugars
8.34 g

إعداد

20 دقيقة

  • خطوة1

    1 دقيقة
    تسخن المقلاة الهوائية مسبقاً على درجة 190 لمدة 3 دقائق.

  • خطوة2

    1 دقيقة
    يوضع خبز التورتيا في المقلاة الهوائية ويدهن بالزيت.

  • خطوة3

    1 دقيقة
    تمد صلصة البيتزا من ماجي® على التورتيلا.توزع البيبروني على الصلصة وتزين بالجبنة والزيتون.

  • خطوة4

    1 دقيقة
    توضع البيتزا في القلاية الهوائية لمدة 4 دقائق حتى تكتسب التورتيلا المقرمشة لون ذهبي بني ويتأكد من ذوبان الجبنة.
بيتزا المقلاة الهوائية سهلة التحضير

خطوة1 4

تسخن المقلاة الهوائية مسبقاً على درجة 190 لمدة 3 دقائق.

بيتزا المقلاة الهوائية سهلة التحضير

خطوة2 4

يوضع خبز التورتيا في المقلاة الهوائية ويدهن بالزيت.

بيتزا المقلاة الهوائية سهلة التحضير

خطوة3 4

تمد صلصة البيتزا من ماجي® على التورتيلا.توزع البيبروني على الصلصة وتزين بالجبنة والزيتون.

بيتزا المقلاة الهوائية سهلة التحضير

خطوة4 4

توضع البيتزا في القلاية الهوائية لمدة 4 دقائق حتى تكتسب التورتيلا المقرمشة لون ذهبي بني ويتأكد من ذوبان الجبنة.

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

Show more recipes