Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
  • رمضان

×
!تتسائلون ماذا نطبخ اليوم؟ سجلوا الآن واحصلوا على رسائل الكترونية تحتوي على وصفات حصرية كل يوم مع نصائح وحيل لجعل حياة الطهي أسهل
أفتح حساب الأن
تاكو لحمة
70 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
70 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد

أكمل قائمة طعامك

طبق جانبي
أضف إلى الوجبة
مقبلات
أضف إلى الوجبة
انظر الوصفة المركبة
الآن استمتع بوجبتك!
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟

بروتين
42.2غ / 30%
الكربوهيدرات
33.3غ / 23%
الدهون
29.5غ / 46%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

تاكو لحمة

+

تاكو لحمة

عد

تاكو لحمة

(0)
30دقيقة
سهل
Recipe Adimo
أضف إلى السلة ‎

المكونات

6 حصص

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
900  غ
لحم بقري قليل الدهن، مفروماً
1  م ك
زيت دوار الشمس
1  متوسط
بصل مفروم
3  م ك
صلصة الطهي المكسيكية من ماجي®
2  متوسطة
طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
1  صغير
خس، مقطعاً إلى شرائح صغيرة
12  م ك
جبنة شيدر
12  قطع
تاكو
12  م ك
كريما حامضة
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
564.91 كيلو سعرة حرارية
بروتين
42.17 غ
الكربوهيدرات
33.31 غ
السكريات
2.88 غ
الأساسية
3.92 غ
صوديوم
413.78 مغ
الدهون
29.51 غ
الدهون المشبعة
11.79 غ

إعداد

30 دقيقة
  • خطوة1

    1 دقيقة
    يُسخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية ويوضع الرف في الوسط.
  • خطوة2

    1 دقيقة
    يوضع الدجاج في الكيس المرفق ثم تُضاف صلصة الطهي المكسيكية من ماجي®. تُغلف قطع اللحم بالتتبيلة جيداً ثم تُضاف شرائح البصل ويُغلق الكيس بواسطة الرابطة الحمراء المرفقة.
  • خطوة3

    1 دقيقة
    يوضع الكيس في صينية ويطهى في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج اللحم. يُخرج من الفرن ويُترك ليبرد قليلاً قبل فتح الكيس.
  • خطوة4

    1 دقيقة
    للتقديم تُوضع 2-3 ملاعق من خلطة اللحمة في التاكو ثم يمكن وضع أي إضافات عليها حسب الرغبة.
تاكو لحمة

خطوة1 4

يُسخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية ويوضع الرف في الوسط.

تاكو لحمة

خطوة2 4

يوضع الدجاج في الكيس المرفق ثم تُضاف صلصة الطهي المكسيكية من ماجي®. تُغلف قطع اللحم بالتتبيلة جيداً ثم تُضاف شرائح البصل ويُغلق الكيس بواسطة الرابطة الحمراء المرفقة.

تاكو لحمة

خطوة3 4

يوضع الكيس في صينية ويطهى في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج اللحم. يُخرج من الفرن ويُترك ليبرد قليلاً قبل فتح الكيس.

تاكو لحمة

خطوة4 4

للتقديم تُوضع 2-3 ملاعق من خلطة اللحمة في التاكو ثم يمكن وضع أي إضافات عليها حسب الرغبة.

وصفة بتنسيق PDF

كتابة تقييم

تقييمك
هل تنصح بهذه الأداة؟
الصور
لقد قمت بإضافة 0 وحدة من أصل 6 وحدات من الوسائط الإعلامية مسموح بها.
3 + 10 =
Please fill the captcha field

اكتشف المزيد

  • سهل
  • يلف
  • غداء
  • صلصة
  • الصيف
  • اصحاب
  • الخبز
  • ليقضوا
  • لحم بقري
  • من الفرن
  • الإلهام
  • وجبة عشاء
  • المكسيكي
  • مع اللحوم
  • ليلة الأفلام
  • الطبق الرئيسي
  • غني بالبروتين
  • غني بالبروتين
  • مواعده في المساء
  • الوجبات العائلية
  • عطلة نهاية الأسبوع
  • لا معلومات المسببة للحساسية
  • Veggies

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

  • فاهيتا الدجاج الحارة

    فاهيتا الدجاج الحارة

    30 دقيقة سهل
  • معكرونة لينغويني مع الروبيان الكبير

    معكرونة لينغويني مع الروبيان الكبير

    10 دقيقة سهل
  • ترياكي السلمون الحار

    ترياكي السلمون الحار

    60 دقيقة سهل
  • لفائف سيزر بالليمون والفلفل

    لفائف سيزر بالليمون والفلفل

    45 دقيقة سهل

Show more recipes

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR