Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

حساء اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء

0
60 دقيقة
سهل

المكونات

-
7 حصص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 7 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

30 غ
زيت نباتي
300 غ
لحم بقر ، بريسكيت ، نصف مسطح ، عائم قابل للفصل فقط ، قلص حتى نسبة الدهون ، جميع الدرجات ، خام
150 غ
الكراث ، (لمبة والجزء السفلي ورقة) ، الخام
80 غ
الشمر ، لمبة ، الخام
1 م ك
صلصة الطماطم
2000 غ
ماء
40 غ
® مرقة الدجاج من ماجي
120 غ
الجزر ، الطفل ، الخام
1 م ك
روزماري ، طازجة
4 غ
أوريجانو مجفّف
2 أكواب
معكرونة قيتوتشيني
150 غ
الطماطم ، الأخضر ، الخام
300 غ
الفاصوليا ، adzuki ، والبذور الناضجة ، الخام
90 غ
الملفوف ، الصينية (باك تشوي) ، الخام
10 غ
بقدونس، مفروماً
10 غ
جبن روماني
30 غ
زيت الزيتون

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
362.26 كيلو سعرة حرارية
بروتين
22.07 غ
الكربوهيدرات
49.03 غ
الأساسية
8.34 غ
صوديوم
128.1 مغ
الدهون
11.12 غ
الدهون المشبعة
3.42 غ
يتيح كوك

إعداد

60 دقيقة
الخطوة 1
1 دقيقة
يُسخّن الزيت النباتيّ في قدر كبير للشوربة، ويُقلى اللحم مع التحريك على نار متوسّطة لمدّة 3 إلى 4 دقائق.
الخطوة 2
1 دقيقة
يُضاف الكراث والشمّر ويتم طهوهما إلى أن يصبحا طريين وشفافين.
الخطوه 3
1 دقيقة
تُضاف معجونة الطماطم والماء ومرقة الدجاج ماجي والجزر وإكليل الجبل والزعتر البريّ وتُترك المكوّنات لتطهى لـ30 دقيقة أو إلى أن ينضج اللحم ويصبح طريّاً.
الخطوة 4
1 دقيقة
تُضاف المعكرونة والطماطم والفاصوليا والملفوف الأخضر ويُترك المزيج على نار خفيفة لعشر دقائق إضافيّة.
الخطوة الخامسة
1 دقيقة
يُرش البقدونس وجبنة رومانو المبشورة ويُنقل الطبق إلى وعاء كبير للشوربة ويُرش زيت الزيتون فوقه.
حساء اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء

الخطوة 1 5

يُسخّن الزيت النباتيّ في قدر كبير للشوربة، ويُقلى اللحم مع التحريك على نار متوسّطة لمدّة 3 إلى 4 دقائق.

حساء اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء

الخطوة 2 5

يُضاف الكراث والشمّر ويتم طهوهما إلى أن يصبحا طريين وشفافين.

حساء اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء

الخطوه 3 5

تُضاف معجونة الطماطم والماء ومرقة الدجاج ماجي والجزر وإكليل الجبل والزعتر البريّ وتُترك المكوّنات لتطهى لـ30 دقيقة أو إلى أن ينضج اللحم ويصبح طريّاً.

حساء اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء

الخطوة 4 5

تُضاف المعكرونة والطماطم والفاصوليا والملفوف الأخضر ويُترك المزيج على نار خفيفة لعشر دقائق إضافيّة.

حساء اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء

الخطوة الخامسة 5

يُرش البقدونس وجبنة رومانو المبشورة ويُنقل الطبق إلى وعاء كبير للشوربة ويُرش زيت الزيتون فوقه.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من