Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
  • رمضان
خلطة الحواوشي
80 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
80 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟

بروتين
26غ / 70%
الكربوهيدرات
5.7غ / 15%
الدهون
2.2غ / 14%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

خلطة الحواوشي

+

خلطة الحواوشي

عد

خلطة الحواوشي

(0)
30دقيقة
سهل
Recipe Adimo

المكونات

4

م ابتكار هذا الطبق ل 4 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  غ
لحم مفروم
0.5  م ص
فلفل حريف
1  متوسط
بصل، مفروم ناعماً
1  مغلف
خلطة الحواوشي من ماجي ®
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
131.3 كيلو سعرة حرارية
بروتين
26.05 غ
الكربوهيدرات
5.71 غ
السكريات
1.19 غ
الأساسية
0.54 غ
صوديوم
149.43 مغ
الدهون
2.22 غ
الدهون المشبعة
0.81 غ

إعداد

30 دقيقة
  • خطوة1

    1 دقيقة
    یضــاف محتــوي مغلف خلطة الحواوشــي من ماجي ® الــى نصــف كیلــو لحــم مفــروم و تعجــن جیــدا حتــي یصبــح الخلیــط متجانــس (لحواوشــي حــار أضــف فلفــل حــار وبصل مفروم)
  • خطوة2

    1 دقيقة
    يسخن الفرن إلى درجة حرارة متوسطة (180 مئوية)
  • خطوة3

    1 دقيقة
    یــوزع خلیــط اللحــم المفــروم بالتســاوي على العيش ويدهن السطح بالزيت
  • خطوة4

    1 دقيقة
    يوضع في الفرن لمدة 30-40 دقيقة حتى تمام النضج
خلطة الحواوشي

خطوة1 4

یضــاف محتــوي مغلف خلطة الحواوشــي من ماجي ® الــى نصــف كیلــو لحــم مفــروم و تعجــن جیــدا حتــي یصبــح الخلیــط متجانــس (لحواوشــي حــار أضــف فلفــل حــار وبصل مفروم)

خلطة الحواوشي

خطوة2 4

يسخن الفرن إلى درجة حرارة متوسطة (180 مئوية)

خلطة الحواوشي

خطوة3 4

یــوزع خلیــط اللحــم المفــروم بالتســاوي على العيش ويدهن السطح بالزيت

خلطة الحواوشي

خطوة4 4

يوضع في الفرن لمدة 30-40 دقيقة حتى تمام النضج

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

  • سهل
  • آخر
  • غداء
  • عربي
  • اصحاب
  • عائلة
  • أنا حر
  • الشواء
  • لحم بقري
  • من الفرن
  • وجبة عشاء
  • المكسرات / الفول السوداني
  • أيام الأسبوع
  • ترينوت خالية
  • الاستقلالية
  • غني بالألياف
  • الطبق الرئيسي
  • خالٍ من الأسماك
  • غني بالبروتين
  • غني بالبروتين
  • الوجبات العائلية
  • خالية من القشريات
  • لحم الخنزير مجانا
  • لا معلومات المسببة للحساسية

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

  • فطيرة الطماطم والجبن

    فطيرة الطماطم والجبن

    40 دقيقة سهل
  • أفخاذ دجاج مع الخضار البلسميك المزجج

    أفخاذ دجاج مع الخضار البلسميك المزجج

    65 دقيقة متوسط
  • كفتة الحاتي

    كفتة الحاتي

    20 دقيقة سهل
  • بشاميل بطعم الجبنة

    بشاميل بطعم الجبنة

    30 دقيقة سهل

Show more recipes

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR