شاورما الدجاج
MyMenu IQ™
X
أكمل وجبتك
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
ماذا يعني ذلك؟
توازن غذائي جيد
ماذا يعني ذلك؟
Complete your menu
عودة

Select a جانب الطبق

أرز على الطريقة المكسيكيّة
3 min
Easy
إضافة recipe
لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
أرز بالطماطم
Easy
إضافة recipe
بطاطا مشوية مع الكزبرة والثوم
Easy
إضافة recipe
المحمّر مع المشمش
4 min
Easy
إضافة recipe
1/4 كوب مخلل الملفوف
إضافة complement
عودة

Select a بداية

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
تويستر البرغر بالجبنة
1 min
Easy
إضافة recipe
سمبوسة باللحمة
4 min
Intermediate
إضافة recipe
سلطة الأفوكادو والكابريز بيستو
3 min
Easy
إضافة recipe
كبسة الخضار بعجينة البف الباستري
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a مشروب

سموذي الفواكه
1 min
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a الحلوى

1 خوخ صغير
إضافة complement
1 عبوة زبادي طبيعي (قليل الدسم)
إضافة complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
الآن استمتع بوجبتك!
عودة
Your Selection (1)
شاورما الدجاج
4 min
Easy
إضافة recipe
عودة

36 9.7g / 36%
24 14.9g / 24%
40 24.2g / 40%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟

هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي ممتاز (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي جيد (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

شاورما الدجاج

(0)
30 دقيقة
Easy

المكونات

4

م ابتكار هذا الطبق ل 4 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  كوب
لبن زبادي
1  مغلف
خلطة شاورما الدجاج من ماجي ®
2  م ك
زيت نباتي
500  غ
صدورالدجاج مقطعة إلى شرائح رفيعة
1  متوسط
بصل
1  متوسط
فلفل ملون كبير
1  متوسط
طماطم
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

Carbohydrates
14.91 g
Energy
239.48 kcal
Fats
9.74 g
Fiber
1.34 g
Protein
24.22 g
Saturated Fats
2.04 g
Sodium
1390.51 mg
Sugars
5.67 g

إعداد

30 دقيقة

  • خطوة1

    1 دقيقة
    تخلط محتويات المغلف مع كوب زبادي وملعقتين زيت نباتي وتقلب جيداً

  • خطوة2

    1 دقيقة
    تضاف إليها قطع الدجاج وتترك لتتبل لمدة ساعتن.

  • خطوة3

    1 دقيقة
    يشوح الدجاج في القليل من الزيت على نار متوسطة حتى ينضج

  • خطوة4

    1 دقيقة
    في إناء منفصل يشوح البصل والفلفل ثم يضاف الدجاج ثم الطماطم ويقلب الخليط ثم يقدم (يقطع البصل، الفلفل والطماطم إلى شرائح)
شاورما الدجاج

خطوة1 4

تخلط محتويات المغلف مع كوب زبادي وملعقتين زيت نباتي وتقلب جيداً

شاورما الدجاج

خطوة2 4

تضاف إليها قطع الدجاج وتترك لتتبل لمدة ساعتن.

شاورما الدجاج

خطوة3 4

يشوح الدجاج في القليل من الزيت على نار متوسطة حتى ينضج

شاورما الدجاج

خطوة4 4

في إناء منفصل يشوح البصل والفلفل ثم يضاف الدجاج ثم الطماطم ويقلب الخليط ثم يقدم (يقطع البصل، الفلفل والطماطم إلى شرائح)

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

Show more recipes