25دقيقة
سهل
شوربة السبانخ و11 صنف خضار
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
26.99 كيلو سعرة حرارية
بروتين
1.04 غ
الكربوهيدرات
3.4 غ
السكريات
0.76 غ
الأساسية
0.9 غ
صوديوم
62.66 مغ
الدهون
1.31 غ
الدهون المشبعة
0.73 غ
إعداد
25 دقيقة
Step 1
تُذوّب الزبدة في قدر ويُضاف إليها الثوم ويُطهى عل نار متوسّطة الحرارة لمدّة دقيقتين.
Step 2
تُضاف الطماطم مع شوربة 11 صنف خضار ماجي والسبانخ والماء. يُغلى المزيج ثم يُترك على نار هادئة لمدّة 10 دقائق.
Step 3
ُتتبّل الشوربة بالفلفل وُتقدّم.
تعليقات 0