سهل
شوربة تكس مكس الحارة
250 غ
دجاج ، دجاج مشوي أو مقالي ، صدر ، بدون جلد ، خالي من العظم ، لحم فقط ، خام
10 غ
الزيوت النباتية ، نواة النخيل
50 غ
الكرفس الخام
100 غ
البصل الخام
10 غ
منتجات الطماطم ، المعلبة ، لصق ، دون إضافة الملح
5 غ
التوابل وبذور الكمون
10 غ
رقائق التورتيا ، قليلة الدسم ، مخبوزة بدون دهون
0.5 كوب
الفاصوليا ، الكلى ، الأحمر ، البذور الناضجة ، الخام
4 أكواب
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
100 غ
الفلفل ، هالبينو ، الخام
6 غ
الثوم الخام
65 غ
ماجي شوربة الدجاج بالشعيرية
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
213.49 كيلو سعرة حرارية
الكربوهيدرات
23.46 غ
بروتين
20.81 غ
الدهون
5.07 غ
الأساسية
5.28 غ
السكريات
3.1 غ
صوديوم
64.26 مغ
الدهون المشبعة
2.5 غ
إعداد
Step 1
في مقلاة عميقة، تُطهى صدور الدجاج بواسطة الزيت النباتي حتى تنضج. يُضاف الفلفل، والكرفس، والبصل، والثوم، ومعجون الطماطم، والكمون ويطهى المزيج على نار متوسطة حتى تصبح الخضروات طرية.
Step 2
يُضاف الماء ويُغلى ثم تُضاف شوربة الشعيرية بالطماطم من ماجي، والفاصوليا ويُطهى المزيج على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
Step 3
تُقدم الشوربة في أوعية فردية وتُزين بشرائح تورتيلا.
تعليقات 0