15 دقيقة
سهل
شوربة ثمار البحر مع الهليون وجوز الهند
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
74.13 كيلو سعرة حرارية
الكربوهيدرات
1.22 غ
بروتين
15 غ
الدهون
0.88 غ
الأساسية
0.17 غ
صوديوم
70.97 مغ
الدهون المشبعة
0.13 غ
إعداد
15 دقيقة
الخطوة 1
يُضاف الماء وبودرة حليب جوز الهند ماجي، وشوربة الهليون ماجي، ومعجون الكاري الأصفر، والزنجبيل إلى قدر كبيرة. يُغلى المزيج مع الاستمرار في التحريك.
الخطوة 2
تُضاف ثمار البحر المشكّلة والسمك ثمّ يُترك المزيج على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق.
الخطوه 3
تُضاف الكزبرة الطازجة وتُقدّم الشوربة.
تعليقات 0