15دقيقة
سهل
شوربة ثمار البحر مع الهليون وجوز الهند
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
91.55 كيلو سعرة حرارية
بروتين
15.2 غ
الكربوهيدرات
1.78 غ
الأساسية
0.19 غ
صوديوم
74.72 مغ
الدهون
2.45 غ
الدهون المشبعة
1.5 غ
إعداد
15 دقيقة
الخطوة 1
يُضاف الماء وبودرة حليب جوز الهند ماجي، وشوربة الهليون ماجي، ومعجون الكاري الأصفر، والزنجبيل إلى قدر كبيرة. يُغلى المزيج مع الاستمرار في التحريك.
الخطوة 2
تُضاف ثمار البحر المشكّلة والسمك ثمّ يُترك المزيج على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق.
الخطوه 3
تُضاف الكزبرة الطازجة وتُقدّم الشوربة.
تعليقات 0