Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

شيش برك مع صلصة الطماطم

0
30 دقيقة
سهل

المكونات

-
6 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

20 ز
انتشار زبدة الخضروات ، وانخفاض السعرات الحرارية
125 ز
البصل الخام
1000 ز
البندورة ، الأحمر ، الناضجة ، الخام ، على مدار السنة المتوسط
20 ز
الثوم الخام
50 ز
زعتر طازج
5 ز
التوابل والفلفل والأبيض
20 ز
® مرقة الدجاج من ماجي
125 ز
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
500 ز
معلبات رافيولي ، مليئة باللحوم ، مع صلصة الطماطم أو صلصة اللحم

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
150.52 kcal
الكربوهيدرات
23.62 غ
بروتين
5.32 غ
الدهون
5.86 غ
الأساسية
5.23 غ
صوديوم
266.78 مغ
الدهون المشبعة
2.38 غ
يتيح كوك

إعداد

30 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
يُسخّن الزيت النباتي في قدر متوسّطة الحجم ويُقلى البصل حتى يصبح لونه شفافاً. تُضاف الطماطم والثوم المقطع والفلفل الأبيض ونصف كمية أوراق الزعتر الطازجة، مرقة الدجاج من ماجي والماء. تُترك المكونات لتغلي، ثم تُحرّك على نار خفيفة لمدة عشرة دقائق.
Step 2
0 دقيقة
في هذه الأثناء، يُطهى الشيش باراك في فرن مُسخن على حرارة 180 درجة مئوية حتى يصبح لونه ذهبياً (لحوالي 15 دقيقة).
Step 3
0 دقيقة
يُضاف الشيش برك بهدوء إلى صلصة الطماطم ويُزيّن بأوراق الزعتر الطازجة المتبقية.
Step 4
0 دقيقة
يُقدّم وحده أو يوضع فوق طبقة من الأرز الأبيض.
شيش برك مع صلصة الطماطم

Step 1 4

يُسخّن الزيت النباتي في قدر متوسّطة الحجم ويُقلى البصل حتى يصبح لونه شفافاً. تُضاف الطماطم والثوم المقطع والفلفل الأبيض ونصف كمية أوراق الزعتر الطازجة، مرقة الدجاج من ماجي والماء. تُترك المكونات لتغلي، ثم تُحرّك على نار خفيفة لمدة عشرة دقائق.

شيش برك مع صلصة الطماطم

Step 2 4

في هذه الأثناء، يُطهى الشيش باراك في فرن مُسخن على حرارة 180 درجة مئوية حتى يصبح لونه ذهبياً (لحوالي 15 دقيقة).

شيش برك مع صلصة الطماطم

Step 3 4

يُضاف الشيش برك بهدوء إلى صلصة الطماطم ويُزيّن بأوراق الزعتر الطازجة المتبقية.

شيش برك مع صلصة الطماطم

Step 4 4

يُقدّم وحده أو يوضع فوق طبقة من الأرز الأبيض.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من