Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
  • رمضان

×
!تتسائلون ماذا نطبخ اليوم؟ سجلوا الآن واحصلوا على رسائل الكترونية تحتوي على وصفات حصرية كل يوم مع نصائح وحيل لجعل حياة الطهي أسهل
أفتح حساب الأن
فطيرة الريغاتوني
100 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
100 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد

أكمل قائمة طعامك

مقبلات
أضف إلى الوجبة
طبق جانبي
أضف إلى الوجبة
انظر الوصفة المركبة
الآن استمتع بوجبتك!
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟
ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟
بروتين
28.8غ / 22%
الكربوهيدرات
62غ / 50%
الدهون
15.9غ / 28%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

فطيرة الريغاتوني

+

فطيرة الريغاتوني

عد

فطيرة الريغاتوني

(3)
50دقيقة
سهل
Recipe Adimo

المكونات

8 أشخاص

م ابتكار هذا الطبق ل 8 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  م ك
زيت نباتي
1  متوسط
بصل
400  غ
لحم الغنم، مفروماً
3  فصوص
ثوم
2  م ك
معجون الطماطم
2  أكواب
ماء
2  مكعبات
مرقة الدجاج من ماجي®
1  متوسط
الجزر الخام
250  غ
فطر، مقطع إلى شرائح
1  علبة معدنية
الطماطم المهروسة مع العصير
2  م.ص
أوريجانو
500  غ
معكرونة
8  أكواب
ماء
2  أكواب
جبنة موتزاريلا مبشورة
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
501.99 كيلو سعرة حرارية
بروتين
28.81 غ
الكربوهيدرات
61.99 غ
السكريات
13.23 غ
الأساسية
5.77 غ
صوديوم
1261.78 مغ
الدهون
15.85 غ
الدهون المشبعة
6.62 غ

إعداد

50 دقيقة

  • Step 1

    0 دقيقة
    لتحضير صلصة الطماطم: في مقلاة كبيرة، يُسخّن الزيت ويُقلّى البصل حتى يصبح طرياً، تُضاف اللحمة المفرومة وتُطهى حتى يصبح لونها بنياً، ثم يُضاف الثوم ومعجون الطماطم، ويطهى المزيج لمدة دقيقتين.

  • Step 2

    1 دقيقة
    يُضاف الماء، مكعبي مرقة الدجاج من ماجي®، الجزر، الفطر، الطماطم المهروسة، والأوريجانو وتُغطى المقلاة وتترك على نار متوسطة إلى خفيفة لمدة 20 دقيقة حتى يصبح قوامها كثيفاً.

  • Step 3

    0 دقيقة
    في هذه الأثناء، تُسلق معكرونة ريغاتوني (نص استواء) وتُصفى، ثم تُوضع في صينية مخصّصة للفرن ذات جوانب قابلة للنزع حتى تغطي كامل الصينية.

  • Step 4

    0 دقيقة
    تُضاف فوقها صلصة الطماطم واللحم حتى تغمر المعكرونة بالكامل.

  • Step 5

    0 دقيقة
    تُرش الجبنة وتُخبز في الفرن حتى تنضج المعكرونة بالكامل وتذوب فوقها الجبنة ويصبح لونها ذهبياً.

  • Step 6

    0 دقيقة
    تقلب من الصينية لتقطيعها وتقديمها على شكل قالب حلوى.
فطيرة الريغاتوني

Step 1 6

لتحضير صلصة الطماطم: في مقلاة كبيرة، يُسخّن الزيت ويُقلّى البصل حتى يصبح طرياً، تُضاف اللحمة المفرومة وتُطهى حتى يصبح لونها بنياً، ثم يُضاف الثوم ومعجون الطماطم، ويطهى المزيج لمدة دقيقتين.

فطيرة الريغاتوني

Step 2 6

يُضاف الماء، مكعبي مرقة الدجاج من ماجي®، الجزر، الفطر، الطماطم المهروسة، والأوريجانو وتُغطى المقلاة وتترك على نار متوسطة إلى خفيفة لمدة 20 دقيقة حتى يصبح قوامها كثيفاً.

فطيرة الريغاتوني

Step 3 6

في هذه الأثناء، تُسلق معكرونة ريغاتوني (نص استواء) وتُصفى، ثم تُوضع في صينية مخصّصة للفرن ذات جوانب قابلة للنزع حتى تغطي كامل الصينية.

فطيرة الريغاتوني

Step 4 6

تُضاف فوقها صلصة الطماطم واللحم حتى تغمر المعكرونة بالكامل.

فطيرة الريغاتوني

Step 5 6

تُرش الجبنة وتُخبز في الفرن حتى تنضج المعكرونة بالكامل وتذوب فوقها الجبنة ويصبح لونها ذهبياً.

فطيرة الريغاتوني

Step 6 6

تقلب من الصينية لتقطيعها وتقديمها على شكل قالب حلوى.

وصفة بتنسيق PDF

3.7 من 5
3.6666666666667
3 التقييمات
كتابة تقييم
Select a row to filter reviews by rating
33
22
00
00
00
11

التقييمات

1

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) أحد, 05/17/2020 - 03:45 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟
51
44
5

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) جمعة, 05/08/2020 - 12:18 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟
38
36
5

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) أربعاء, 05/06/2020 - 23:10 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟
48
32

كتابة تقييم

تقييمك
هل تنصح بهذه الأداة؟
الصور
لقد قمت بإضافة 0 وحدة من أصل 6 وحدات من الوسائط الإعلامية مسموح بها.
10 + 7 =
Please fill the captcha field

اكتشف المزيد

  • غداء
  • عالمي
  • ليقضوا
  • وجبة عشاء
  • الطبق الرئيسي

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes
  • كشري

    كشري

     15 دقيقة سهل
  • فطيرة الريغاتوني بالبشاميل

    فطيرة الريغاتوني بالبشاميل

     15 دقيقة سهل
  • معكرونة كريمية بالدجاج

    معكرونة كريمية بالدجاج

     45 دقيقة سهل
  • كاشياتوري الدجاج

    كاشياتوري الدجاج

     45 دقيقة سهل

Show more recipes
  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR