MyMenu IQ™
X
أكمل وجبتك
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
ماذا يعني ذلك؟
توازن غذائي ممتاز
ماذا يعني ذلك؟
الآن استمتع بوجبتك!
عودة
Your Selection (1)
Beef Kabab
كباب لحمة
3 min
Intermediate
إضافة recipe
عودة
25 15.8g / 25%
45 63.3g / 45%
30 43.3g / 30%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟

هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي ممتاز (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي جيد (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

كباب لحمة

(1)
25 دقيقة
Intermediate

المكونات

6 حصص

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
للكباب:
900  غ
ستيك بقر
40  غ
تتبيلة المشويات من ماجي®
1  م ك
زيت نباتي
12  قطع
سيخ شوي
6  قطع
خبز بيتا
6  قطع
طماطم

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

Carbohydrates
63.37 g
Energy
557.68 kcal
Fats
15.82 g
Fiber
8.52 g
Protein
43.4 g
Saturated Fats
5.78 g
Sodium
627.5 mg
Sugars
6.64 g

إعداد

25 دقيقة
  • خطوة1

    1 دقيقة
    في وعاء كبير، تُوضع مكعبات اللحمة مع تتبيلة المشويات من ماجي® والزيت النباتي ثم تُخلط جيداً وبعدها تُوضع في أسياخ الشوي.
  • خطوة2

    1 دقيقة
    تُشوى قطع اللحمة على الشواية أو في الفرن حتى تنضج من كل الجوانب.
  • خطوة3

    1 دقيقة
    تُقدم مع خبز البيتا وخضروات مقطّعة إلى شرائح.
كباب لحمة

خطوة1 3

في وعاء كبير، تُوضع مكعبات اللحمة مع تتبيلة المشويات من ماجي® والزيت النباتي ثم تُخلط جيداً وبعدها تُوضع في أسياخ الشوي.

كباب لحمة

خطوة2 3

تُشوى قطع اللحمة على الشواية أو في الفرن حتى تنضج من كل الجوانب.

كباب لحمة

خطوة3 3

تُقدم مع خبز البيتا وخضروات مقطّعة إلى شرائح.

وصفة بتنسيق PDF