Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • رمضان
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
80 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
80 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد

أكمل قائمة طعامك

مقبلات
أضف إلى الوجبة
طبق جانبي
أضف إلى الوجبة
انظر الوصفة المركبة
الآن استمتع بوجبتك!
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟
ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟
بروتين
28.4غ / 51%
الكربوهيدرات
8.8غ / 15%
الدهون
8.5غ / 33%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

كبدة خروف بالبصل

 +

كبدة خروف بالبصل
عد

كبدة خروف بالبصل

(1)
35دقيقة
سهل
Recipe Adimo
أضف إلى السلة ‎

المكونات

6

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  متوسطة
بصل، مقطع إلى شرائح
1  م ك
زيت نباتي
1  متوسط
فلفل أخضر حار، مقطع
800  غ
كبدة خروف طازجة، منظّفة ومقطعة إلى شرائح بسماكة 1 سم
3  م ك
معجون الطهي بصل مقلي مع سبع بهارات من ماجي®
4  م ك
بقدونس، مفروماً
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
223.87 كيلو سعرة حرارية
بروتين
28.4 غ
الكربوهيدرات
8.85 غ
السكريات
2 غ
الأساسية
0.84 غ
صوديوم
94.95 مغ
الدهون
8.45 غ
الدهون المشبعة
2.43 غ

إعداد

35 دقيقة

  • خطوة1

    1 دقيقة
    في مقلاة عميقة، يقلى البصل في الزيت حتى يصبح لونه ذهبياً ثم يُضاف الفلفل الحار والكبدة وتُطهى على نار عالية لمدة 5 دقائق.

  • خطوة2

    1 دقيقة
    تُضاف 3 ملاعق كبيرة معجون الطهي بصل مقلي مع سبع بهارات من ماجي® ويُحرك المزيج ويُترك على نار متوسطة لمدة 5 دقائق إضافية حتى تنضج الكبدة بالكامل وتغطى بالصلصة.

  • خطوة3

    1 دقيقة
    تُرفع الكبدة من على النار وتُقدم في طبق وتُزين بالبقدونس.

  • خطوة4

    1 دقيقة
    يُقدم بجانبها خبز أبيض وشرائح الليمون.
كبدة خروف بالبصل

خطوة1 4

في مقلاة عميقة، يقلى البصل في الزيت حتى يصبح لونه ذهبياً ثم يُضاف الفلفل الحار والكبدة وتُطهى على نار عالية لمدة 5 دقائق.

كبدة خروف بالبصل

خطوة2 4

تُضاف 3 ملاعق كبيرة معجون الطهي بصل مقلي مع سبع بهارات من ماجي® ويُحرك المزيج ويُترك على نار متوسطة لمدة 5 دقائق إضافية حتى تنضج الكبدة بالكامل وتغطى بالصلصة.

كبدة خروف بالبصل

خطوة3 4

تُرفع الكبدة من على النار وتُقدم في طبق وتُزين بالبقدونس.

كبدة خروف بالبصل

خطوة4 4

يُقدم بجانبها خبز أبيض وشرائح الليمون.

وصفة بتنسيق PDF

5.0 من 5
5
1 التقييمات
كتابة تقييم
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

التقييمات

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) اثنين, 05/03/2021 - 08:36 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟
12
12

كتابة تقييم

تقييمك
4
هل تنصح بهذه الأداة؟
الصور
لقد قمت بإضافة 0 وحدة من أصل 6 وحدات من الوسائط الإعلامية مسموح بها.
Image CAPTCHA
Get new captcha!
Please fill the captcha field

اكتشف المزيد

  • سهل
  • غداء
  • رمضان
  • عائلة
  • ليقضوا
  • وجبة عشاء
  • الشرق الأوسط
  • أيام الأسبوع
  • صديقة للأسرة
  • الطبق الرئيسي
  • الوجبات العائلية
  • Authencity
  • From the pan
  • Lamb
  • No Allergen Information
  • Other
  • Rich in protein

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

  • فريكة بالطماطم

     35 دقيقة سهل

  • بامية

     30 دقيقة سهل

  • مغمور (باذنجان لبناني)

     35 دقيقة سهل

  • دجاج تكا ماسالا

     30 دقيقة سهل

Show more recipes
  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR