Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

كرات الدجاج الغنية بالصلصة وسلطة الكينوا الاستوائية

0
50 دقيقة
سهل

المكونات

-
5 اشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 5 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

5 غ
زيت نباتي
1 كوب
الأناناس ، الخام ، جميع الأصناف
2 أكواب
الكينوا ، المطبوخة
100 غ
بصل متوسط، مفروم
50 غ
بيض
0.5 كوب
الفول والسلحفاة السوداء والبذور الناضجة ، الخام
100 غ
الأفوكادو ، الخام ، جميع الأصناف التجارية
1 م ك
زيت الزيتون
45 مغ
عصير الليمون الخام
5 غ
التوابل والقرفة والأرض
3 أكواب
ماء
34 غ
ماجي® عصير الكزبرة والثوم
700 غ
صدور الدجاج المقطّعة

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الكربوهيدرات
36.43 غ
الطاقة
443.36 كيلو سعرة حرارية
بروتين
43.85 غ
الدهون
13.37 غ
الأساسية
7.63 غ
السكريات
5.32 غ
صوديوم
89.55 مغ
الدهون المشبعة
2.96 غ
يتيح كوك

إعداد

50 دقيقة
الخطوة 1
1 دقيقة
في وعاء متوسط الحجم، يُخلط الدجاج المفروم والبيض وخلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي وتشكل مثل الكرات (أصغر من كرة الغولف). توضع كرات الدجاج برفق داخل الكيس المرفق ويربط ليطهى في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة.
الخطوة 2
1 دقيقة
في هذه الأثناء يُحمى الزيت النباتي في قدر متوسطة الحجم، يُضاف البصل ويقلى حتى يصبح لونه ذهبياً وليس بنياً. تُضاف الكينوا وعود القرفة وتغطى ثم توضع على حرارة متوسطة حتى تنضج الكينوا بالكامل ويُمتص الماء (حوالي 20 دقيقة)
الخطوه 3
1 دقيقة
بلطف، تُحرّك الكينوا المطهوة بواسطة شوكة وتُنقل في وعاء خلط، يُنزع عود القرفة ويتم التخلص منه. يُضاف عصير الليمون والفاصوليا والأناناس والأفوكادو ويرش عليهم زيت الزيتون. تحرك السلطة حتى تُمزج جيداً ثم توضع في صحن تقديم.
الخطوة الرابعه
1 دقيقة
تُنزع كرات الدجاج من الكيس وتوضع أعلى سلطة الكينوا قبل التقديم.
كرات الدجاج الغنية بالصلصة وسلطة الكينوا الاستوائية

الخطوة 1 4

في وعاء متوسط الحجم، يُخلط الدجاج المفروم والبيض وخلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي وتشكل مثل الكرات (أصغر من كرة الغولف). توضع كرات الدجاج برفق داخل الكيس المرفق ويربط ليطهى في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة.

كرات الدجاج الغنية بالصلصة وسلطة الكينوا الاستوائية

الخطوة 2 4

في هذه الأثناء يُحمى الزيت النباتي في قدر متوسطة الحجم، يُضاف البصل ويقلى حتى يصبح لونه ذهبياً وليس بنياً. تُضاف الكينوا وعود القرفة وتغطى ثم توضع على حرارة متوسطة حتى تنضج الكينوا بالكامل ويُمتص الماء (حوالي 20 دقيقة)

كرات الدجاج الغنية بالصلصة وسلطة الكينوا الاستوائية

الخطوه 3 4

بلطف، تُحرّك الكينوا المطهوة بواسطة شوكة وتُنقل في وعاء خلط، يُنزع عود القرفة ويتم التخلص منه. يُضاف عصير الليمون والفاصوليا والأناناس والأفوكادو ويرش عليهم زيت الزيتون. تحرك السلطة حتى تُمزج جيداً ثم توضع في صحن تقديم.

كرات الدجاج الغنية بالصلصة وسلطة الكينوا الاستوائية

الخطوة الرابعه 4

تُنزع كرات الدجاج من الكيس وتوضع أعلى سلطة الكينوا قبل التقديم.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من