أوراك الفراخ مع صوص الطماطم الحارة

Name: أوراك الفراخ مع صوص الطماطم الحارة
Prep time: 5 min
Cook time: 65 min
Total time: 65 min
Yield: 6 حصص
Ingredients: 500 غرامات أوراك دجاج; 1 مغلف خلطة الشيش طاووق من ماجي®; 1 كوب لبن الزبادي; 4 ملاعق صغيرة زيت زيتون; 1/4 متوسط بصل; 6 فصوص ثوم; 1 ملعقة صغيرة مسحوق البابريكا; 2 ملاعق صغيرة مسحوق القرفة; 1/2 ملعقة صغيرة شمر; 1/2 ملعقة صغيرة أوريجانو; 1 غرام ماء; 4 متوسطة طماطم; 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون; 1/2 متوسط بصل; 3 فصوص ثوم; 1 ملعقة صغيرة مسحوق البابريكا; 1 ملعقة كبيرة خل تفاح; 1/2 قطعة فلفل أحمر حار; 1 رشة سكر; 1 كوب ماء

(0)

حفظ الوصفة

متوسط

•

65 دقيقة

ابدأ الطهي

Buy Now

المكونات

تكفي هذه الوصفة لعدد الأشخاص التالي:

6 حصص

أفخاذ الدجاج منزوعة الجلد

500 غ

خلطة الشيش طاووق من ماجي®

1 مغلف

لبن الزبادي

1 كوب

زيت زيتون

4 م.ص

بصل، مقطَع ناعماً

0.25 متوسط

ثوم، مقطعاً ناعماً

6 فصوص

مسحوق البابريكا

1 م ص

مسحوق القرفة

2 م.ص

شمر أخضر

0.5 م ص

أوريجانو

0.5 م ص

ماء

1 غ

طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات

4 متوسطة

زيت زيتون

1 م ك

بصل، مقطَع ناعماً

0.5 متوسط

ثوم، مقطعاً ناعماً

3 فصوص

مسحوق البابريكا

1 م ص

خل أبيض

1 م ك

الفلفل الحار والفلفل الحار والأحمر

0.5 قطعة

سكر

1 رشة

ماء

1 كوب

أدوات وأجهزة المطبخ

المعلومات الغذائية

الكربوهيدرات

10.84 g

الطاقة

265.33 kcal

الدهون

15.78 g

بروتين

20.31 g

خطوات الوصفة

8 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

8 min

طريقة تحضير الفراخ :-

ابدأ المؤقت

اخلطي الزبادي و2 معلقة صغيرة زيت مع كيس خلطة ماجي الشيش طاووق والبصل المفروم والثوم والبابريكا والقرفة والشمر والاوريجانو.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

8 min

طريقة تحضير الفراخ :-

ابدأ المؤقت

تبلي الفراخ بالخليط لمدة ساعتين في الثلاجة .

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

8 min

طريقة تحضير الفراخ :-

ابدأ المؤقت

حضري صوص الطماطم الحارة .

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

8 min

طريقة تحضير الفراخ :-

ابدأ المؤقت

شوحي الفراخ في طاسة مع معلقة صغيرة زيت لمدة 5 دقائق على كل جانب .

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

8 min

طريقة تحضير الفراخ :-

ابدأ المؤقت

ضيفي صلصة الطماطم الحارة على اوراك الفراخ واتركيها حتى نمام النضج لمدة 35 دقيقة تقريبا .

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

8 min

تحضير صلصة الطماطم: -

ابدأ المؤقت

قطعي الطماطم قطع صغيرة واتركيها على نار هادئة حتى النضج .

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

8 min

تحضير صلصة الطماطم: -

ابدأ المؤقت

في طاسة شوحي البصل والثوم حتي يصبح لونه شفافا في معلقة زيت صغيرة .

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

8 min

تحضير صلصة الطماطم: -

ابدأ المؤقت

ضيفي الطماطم وخل العنب والبابريكا والفلفل الحار على البصل والثوم مع رشة سكر وحركيهم على النار ثم اتركيهم 20 دقيقة حتى النضج .

مع الصور

أوراك الفراخ مع صوص الطماطم الحارة

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

أدوات وأجهزة المطبخ

نصائح وخدع

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

أوراك الفراخ مع صوص الطماطم الحارة

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

أدوات وأجهزة المطبخ

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف