Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية

0
15 دقيقة
سهل

المكونات

-
6 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

125 ز
البصل الخام
1 م ص
زيت ، عباد الشمس ، مشمع (أقل من 60 ٪)
600 ز
لحم البقر ، شريحة لحم الخاصرة ، مشوي ثلاثي الرؤوس ، قليل الدهن وقابل للدهن ، مقطوع إلى 0 دهن ، جميع الدرجات ، خام
37 ز
ماجي ميكس صيني
1 كوب
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
1 م ك
صلصة ، المحار ، جاهزة للخدمة
1 م ك
أنا صلصة مصنوعة من فول الصويا (تماري)
2 أكواب
القرنبيط ، الخام
1 م ك
البذور ، وبذور السمسم ، كلها ، المجففة

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
211.39 kcal
بروتين
22.18 غ
الكربوهيدرات
7.71 غ
السكريات
1.43 غ
الأساسية
1.7 غ
صوديوم
313.33 مغ
الدهون
9.65 غ
الدهون المشبعة
3.24 غ
يتيح كوك

إعداد

15 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
يضاف البروكلي. يغطّى المزيج ويترك على نار متوسطة حتى يطرى البروكلي. يسكب اللحم والبروكلي في صحن التقديم ويزيّن اختيارياً بحبوب السمسم والبصل الأخضر. يقدّم ساخناً مع الأرز المطهو على البخار.
Step 2
0 دقيقة
تضاف خلطة الأكلات الصينية من ماجي، الماء، صلصة المحار وصلصة الصويا ويحرك المزيج حتى تذوب
Step 3
0 دقيقة
في مقلاة عميقة، يقلّى البصل بزيت دوار الشمس إلى أن يطرى ويصبح لونه مائلاً إلى الذهبي. يضاف اللحم ويطهى حتى يطرى.
اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية

Step 1 3

يضاف البروكلي. يغطّى المزيج ويترك على نار متوسطة حتى يطرى البروكلي. يسكب اللحم والبروكلي في صحن التقديم ويزيّن اختيارياً بحبوب السمسم والبصل الأخضر. يقدّم ساخناً مع الأرز المطهو على البخار.

اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية

Step 2 3

تضاف خلطة الأكلات الصينية من ماجي، الماء، صلصة المحار وصلصة الصويا ويحرك المزيج حتى تذوب

اللحم والبروكلي على الطريقة الصينية

Step 3 3

في مقلاة عميقة، يقلّى البصل بزيت دوار الشمس إلى أن يطرى ويصبح لونه مائلاً إلى الذهبي. يضاف اللحم ويطهى حتى يطرى.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من