Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

بامية بالزيت

0
50 دقيقة
سهل

المكونات

-
6 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

600 غ
بامية
2 م ك
زيت زيتون
2 كبار
طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
1 م ص
بودرة كمون
1 م ك
مسحوق فلفل حار
1 مغلف
® خلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي
3 م ك
صنوبر، محمص

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الدهون المشبعة
1.08 غ
صوديوم
49.1 مغ
السكريات
3.45 غ
الأساسية
4.73 غ
الدهون
10.67 غ
بروتين
6.31 غ
الكربوهيدرات
11.81 غ
الطاقة
155.28 كيلو سعرة حرارية
يتيح كوك

إعداد

50 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
يُسخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 190 مئوية ويوضع الرف في الوسط.
Step 2
0 دقيقة
تُمزج البامية، وخلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي، وزيت الزيتون، والطماطم، والكمون، وشرائح الفلفل الأحمر الحرّيف في الكيس المرفق ويُحرك بلطف حتى تُغلف البامية بالكامل.
Step 3
0 دقيقة
يُربط الكيس بالربطة الحمراء المرفقة ويوضع بشكل منبسط في صينية فرن.
Step 4
0 دقيقة
توضع الصينية في فرن مُسخن مسبقاً لمدة 50 دقيقة حتى تصبح البامية طرية.
Step 5
0 دقيقة
تُخرج من الكيس بحرص وتُقدم في طبق مع الصلصة.
Step 6
0 دقيقة
تُرش بالصنوبر كزينة اختيارية.
بامية بالزيت

Step 1 6

يُسخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 190 مئوية ويوضع الرف في الوسط.

بامية بالزيت

Step 2 6

تُمزج البامية، وخلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي، وزيت الزيتون، والطماطم، والكمون، وشرائح الفلفل الأحمر الحرّيف في الكيس المرفق ويُحرك بلطف حتى تُغلف البامية بالكامل.

بامية بالزيت

Step 3 6

يُربط الكيس بالربطة الحمراء المرفقة ويوضع بشكل منبسط في صينية فرن.

بامية بالزيت

Step 4 6

توضع الصينية في فرن مُسخن مسبقاً لمدة 50 دقيقة حتى تصبح البامية طرية.

بامية بالزيت

Step 5 6

تُخرج من الكيس بحرص وتُقدم في طبق مع الصلصة.

بامية بالزيت

Step 6 6

تُرش بالصنوبر كزينة اختيارية.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من