تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف
k
1
تم تضمين نصائح المستخدمين
شارك نصيحتك وكن شيف ماجي
شارك نصيحةالمكونات
تكفي هذه الوصفة لعدد الأشخاص التالي:
6
أشخاص
ingredient_quantity
recipe ingredient
زيت زيتون
3
م ك
بامية صغيرة
500
غ
طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
3
كبار
معجون الطهي بالكزبرة والثوم من ماجي®
3
م ك
أدوات وأجهزة المطبخ
X
Add ingredients to shopping list
You can also access your shopping list on your account page.
المعلومات الغذائية
الكربوهيدرات
13.74 g
الطاقة
134.94 kcal
الدهون
7.92 g
بروتين
2.41 g
1 min
1 min
1 min
1 min
خطوات الوصفة
4 min
الخطوة الأولي
ابدأ المؤقت
يُسخّن زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم.تُضاف البامية وتُرفع الحرارة من درجة متوسطة إلى عالية.
خطوات الوصفة
4 min
الخطوة الثانية
ابدأ المؤقت
تُقلى البامية لمدة عشر دقائق تقريباً حتى ينضج نصفها وتكتسب اللون الأخضر.
خطوات الوصفة
4 min
الخطوة الثالثة
ابدأ المؤقت
تُضاف الطماطم المفرومة مع معجون الكزبرة والثوم من ماجي® ويُترك على نار خفيفة لمدة ٣٠ دقيقة تقريباً.
خطوات الوصفة
4 min
الخطوة الرابعة
ابدأ المؤقت
يقدم مع الخبز العربي.