35 دقيقة
Easy
بامية بالزيت
المكونات
6
أشخاص
ingredient_quantity
recipe ingredient
3
م ك
زيت زيتون
500
غ
بامية مثلجة
3
كبار
طماطم مفرومة أو علبة واحدة من شرائح الطماطم
3
م ك
معجون الطهي بالكزبرة والثوم من ماجي®
.
إظهار القيم الغذائية
Carbohydrates
13.74 g
Energy
134.94 kcal
Fats
7.92 g
Fiber
4.04 g
Protein
2.41 g
Saturated Fats
1 g
Sodium
10.54 mg
Sugars
3.98 g
إعداد
35 دقيقة
-
Step 1
يُسخّن زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم.تُضاف البامية وتُرفع الحرارة من درجة متوسطة إلى عالية. -
Step 2
تُقلى البامية لمدة عشر دقائق تقريباً حتى ينضج نصفها وتكتسب اللون الأخضر. -
Step 3
تُضاف الطماطم المفرومة مع معجون الكزبرة والثوم من ماجي® ويُترك على نار خفيفة لمدة ٣٠ دقيقة تقريباً. -
Step 4
يقدم مع الخبز العربي.
