Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

دجاج بالبروكلي في الفرن

0
50 دقيقة
سهل

المكونات

-
1 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 1 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

2 أكواب
خبز محمص ، عادي
1 متوسط
بروكولي
1 مغلف
® خلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي
1 كوب
ماء
1 كيس
صدور دجاج من ساديا
1 م ك
زيت الكانولا
100 غ
جبنة شيدر

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الدهون المشبعة
41.03 غ
صوديوم
3811 مغ
الأساسية
17.03 غ
الدهون
154.38 غ
بروتين
125.59 غ
الكربوهيدرات
136.42 غ
الطاقة
2421.68 كيلو سعرة حرارية
يتيح كوك

إعداد

50 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
توضع قطع الخبز المحمص والبروكلي في كيس الفرن. تضاف خلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي. تخلط المكونات معاً
Step 2
0 دقيقة
توضع صدور دجاج طرية من ساديا داخل كيس الفرن فوق البروكلي والخبز المحمص. يُضاف كوب واحد من الماء ورشة من الزيت. يُربط الكيس جيداً بالربطة المرفقة معه ويوضع بشكل منبسط في صينية الفرن.
Step 3
0 دقيقة
تُدخل الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة ٢٠٠ درجة مئوية لمدة ٥٠ دقيقة. تُخرج الصينية من الفرن ويُقص الكيس بحذر ويُفرد جيداً من الأطراف. تُرش الجبنة ويُدخل من جديد إلى الفرن لمدة ٥ دقائق كي تذوب الجبنة. تُخرج صدور الدجاج من الكيس وتُقدَّم مع السلطة.
دجاج بالبروكلي في الفرن

Step 1 3

توضع قطع الخبز المحمص والبروكلي في كيس الفرن. تضاف خلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي. تخلط المكونات معاً

دجاج بالبروكلي في الفرن

Step 2 3

توضع صدور دجاج طرية من ساديا داخل كيس الفرن فوق البروكلي والخبز المحمص. يُضاف كوب واحد من الماء ورشة من الزيت. يُربط الكيس جيداً بالربطة المرفقة معه ويوضع بشكل منبسط في صينية الفرن.

دجاج بالبروكلي في الفرن

Step 3 3

تُدخل الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة ٢٠٠ درجة مئوية لمدة ٥٠ دقيقة. تُخرج الصينية من الفرن ويُقص الكيس بحذر ويُفرد جيداً من الأطراف. تُرش الجبنة ويُدخل من جديد إلى الفرن لمدة ٥ دقائق كي تذوب الجبنة. تُخرج صدور الدجاج من الكيس وتُقدَّم مع السلطة.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من