Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
  • رمضان
دجاج تكا ماسالا
90 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
90 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد

أكمل قائمة طعامك

مقبلات
أضف إلى الوجبة
طبق جانبي
أضف إلى الوجبة
انظر الوصفة المركبة
الآن استمتع بوجبتك!
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟

بروتين
38.5غ / 55%
الكربوهيدرات
11غ / 16%
الدهون
8.6غ / 29%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

دجاج تكا ماسالا

+

دجاج تكا ماسالا

عد

دجاج تكا ماسالا

(24)
30دقيقة
سهل
Recipe Adimo
أضف إلى السلة ‎

المكونات

6 أشخاص

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
800  غ
صدور دجاج
1  كوب
لبن الزبادي قليل الدسم
3  م ك
معجون الطهي الهندي من ماجي®
1  م ك
زيت دوار الشمس
400  غ
الطماطم المهروسة مع العصير
2  أكواب
ماء
0.5  كوب
كريم ، نصف ونصف ، قليل الدسم
2  م ك
أوراق الكزبرة المفرومة
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
250.79 كيلو سعرة حرارية
بروتين
38.53 غ
الكربوهيدرات
11.03 غ
السكريات
5.78 غ
الأساسية
1.42 غ
صوديوم
104.56 مغ
الدهون
8.59 غ
الدهون المشبعة
2.43 غ

إعداد

30 دقيقة
  • Step 1

    0 دقيقة
    تُخلط قطع الدجاج مع الزبادي و3 ملاعق طعام كبيرة من معجون الطهي الهندي من ماجي®.
  • Step 2

    0 دقيقة
    في مقلاة عميقة، يُضاف الزيت وتُقلى قطع الدجاج على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونها ذهبياً.
  • Step 3

    0 دقيقة
    يُضاف معجون الطماطم والماء ويُحرك المزيج ويترك على نار متوسطة لمدّة 45 دقيقة. تُضاف كريمة الطبخ ويُترك بعدها المزيج على النار لمدّة 5 دقائق.
  • Step 4

    0 دقيقة
    يُقدم دجاج تكا ماسالا في طبق ويزيّن بأوراق الكزيرة. يُقدم بجانبه الأرز الأبيض.
دجاج تكا ماسالا

Step 1 4

تُخلط قطع الدجاج مع الزبادي و3 ملاعق طعام كبيرة من معجون الطهي الهندي من ماجي®.

دجاج تكا ماسالا

Step 2 4

في مقلاة عميقة، يُضاف الزيت وتُقلى قطع الدجاج على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونها ذهبياً.

دجاج تكا ماسالا

Step 3 4

يُضاف معجون الطماطم والماء ويُحرك المزيج ويترك على نار متوسطة لمدّة 45 دقيقة. تُضاف كريمة الطبخ ويُترك بعدها المزيج على النار لمدّة 5 دقائق.

دجاج تكا ماسالا

Step 4 4

يُقدم دجاج تكا ماسالا في طبق ويزيّن بأوراق الكزيرة. يُقدم بجانبه الأرز الأبيض.

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

  • غداء
  • هندي
  • ليقضوا
  • الطبق الرئيسي
  • الوجبات العائلية

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

  • بامية

    بامية

    30 دقيقة سهل
  • كبدة خروف بالبصل

    كبدة خروف بالبصل

    35 دقيقة سهل
  • ملوخية بالطريقة المصرية

    ملوخية بالطريقة المصرية

    30 دقيقة سهل
  • دجاج شرقي

    دجاج شرقي

    35 دقيقة سهل

Show more recipes

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR