سلطة العدس

Name: سلطة العدس
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 أكواب عدس; 6 متوسطة طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات; 6 متوسطة خيار مفروم; 300 غرامات جبنة فيتا; 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون; 1 متوسط عصير الليمون، معصوراً طازجاً; 1 باقة حبق طازج; 1 رشة ملح

(0)

حفظ الوصفة

سهل

•

30 دقيقة

ابدأ الطهي

المكونات

تكفي هذه الوصفة لعدد الأشخاص التالي:

عدس أخضر

2 أكواب

طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات

6 متوسطة

خيار مفروم

6 متوسطة

جبنة فيتا

300 غ

زيت الذرة

3 م ك

عصير الليمون الحامض

1 متوسط

ريحان طازج

1 باقة

ملح

1 رشة

المعلومات الغذائية

الكربوهيدرات

41.79 g

الطاقة

355.93 kcal

الدهون

14.13 g

بروتين

18.98 g

خطوات الوصفة

5 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

5 min

أ = الخطوات التي يقوم بها ال

ابدأ المؤقت

انقع العدس بالماء وقم بتصفيتها (ط)

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

5 min

أ = الخطوات التي يقوم بها ال

ابدأ المؤقت

اسلق العدس على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج من ثم ضعها في وعاء (أ)

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

5 min

أ = الخطوات التي يقوم بها ال

ابدأ المؤقت

قطع الطماطم و الخيار الى شرائح و الجبنة الى مكعبات (أ و ط)

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

5 min

أ = الخطوات التي يقوم بها ال

ابدأ المؤقت

امزج زيت الزيتون، عصير الليمون ، الملح و الفلفل (ط)

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

خطوات الوصفة

5 min

أ = الخطوات التي يقوم بها ال

ابدأ المؤقت

اسكب الخضار فوق العدس المطبوخ و امزجها مع الصلصة و أضيف أوراق الحبق ( ط)

مع الصور

سلطة العدس

المكونات

المعلومات الغذائية

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

خطوات الوصفة

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف