سلطة العدس والشمندر المشوي

(1)
30دقيقة
سهل
Recipe Adimo

المكونات

-
6 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

1  م ك
زيت زيتون
2  مكعبات
مرقة الدجاج من ماجي®
2  فصوص
ثوم
2  كبار
بصل
2  كبار
الجزر الخام
1  قطعة
التوابل ، ورقة الغار
4  متوسطة
شمندر
2  أكواب
العدس الخام
1000  غ
ماء الشمندر
1  رشة
روزماري ، طازجة
1  متوسط
بصل أخضر مقطع

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
346.97 كيلو سعرة حرارية
بروتين
19.03 غ
الكربوهيدرات
61.74 غ
السكريات
13.92 غ
الأساسية
12.57 غ
صوديوم
763.99 مغ
الدهون
4.16 غ
الدهون المشبعة
1 غ
يتيح كوك

إعداد

30 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
ينقع العدس في الماء لمدة ساعة.
Step 2
0 دقيقة
يقلّى البصل والثوم والزنجبيل مع ورق الغار بزيت الزيتون حتى يصبح شفافاً. يضاف الجزر، الشمندر والعدس ثم يقلّب المزيج لمدة 5 دقائق.
Step 3
0 دقيقة
يضاف مكعبان من مرقة الدجاج من ماجي، 4 أكواب من عصير الشمندر وساق من إكليل الجبل لنكهة عطرية. يترك المزيج على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ثم يغطى.
Step 4
0 دقيقة
يزين بالبصل الأخضر ويسكب فوقه زيت الزيتون.
Step 5
0 دقيقة
نصيحة للتقديم: يقدّم مع الفلفل الحرّيف المقطع، الخل، الثوم، عصير الليمون وزيت الزيتون.
سلطة العدس والشمندر المشوي

Step 1 5

ينقع العدس في الماء لمدة ساعة.

سلطة العدس والشمندر المشوي

Step 2 5

يقلّى البصل والثوم والزنجبيل مع ورق الغار بزيت الزيتون حتى يصبح شفافاً. يضاف الجزر، الشمندر والعدس ثم يقلّب المزيج لمدة 5 دقائق.

سلطة العدس والشمندر المشوي

Step 3 5

يضاف مكعبان من مرقة الدجاج من ماجي، 4 أكواب من عصير الشمندر وساق من إكليل الجبل لنكهة عطرية. يترك المزيج على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ثم يغطى.

سلطة العدس والشمندر المشوي

Step 4 5

يزين بالبصل الأخضر ويسكب فوقه زيت الزيتون.

سلطة العدس والشمندر المشوي

Step 5 5

نصيحة للتقديم: يقدّم مع الفلفل الحرّيف المقطع، الخل، الثوم، عصير الليمون وزيت الزيتون.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل

2.0 من 5
2
1 التقييمات
كتابة تقييم
Select a row to filter reviews by rating
11
00
00
00
11
00

مجهول (لم يتم التحقق) سبت, 05/09/2020 - 06:09 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟

كتابة تقييم

تقييمك
4
هل تنصح بهذه الأداة؟
الصور
لقد قمت بإضافة 0 وحدة من أصل 6 وحدات من الوسائط الإعلامية مسموح بها.
Image CAPTCHA
Please fill the captcha field