Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

سمبوسة بالخضروات

5
25دقيقة
متوسط

المكونات

-
6 حصص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

1  متوسط
بصل
100  غ
جزر
1  م ك
زيت دوار الشمس
3  متوسطة
حبة بطاطا
1  كوب
بازلاء
2  م ك
تتبيلة السمبوسة من ماجي®
2  م ك
بقدونس طازج
150  غ
رقائق سمبوسة

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
Recipe Adimo
أضف إلى السلة ‎
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
185.15 كيلو سعرة حرارية
بروتين
6.03 غ
الكربوهيدرات
31.13 غ
الأساسية
5.41 غ
صوديوم
142.77 مغ
الدهون
4.36 غ
الدهون المشبعة
0.72 غ
يتيح كوك

إعداد

25 دقيقة
خطوة1
1 دقيقة
لتحضير الحشوة يُقلى البصل والجزر في مقلاة عميقة في زيت دوار الشمس حتى يطريان، تُضاف البطاطا، البازيلاء وتتبيلة السمبوسة من ماجي® ويُحرك المزيج جيداً. يُرفع عن النار وتُضاف أوراق البقدونس حسب الرغبة.
خطوة2
1 دقيقة
تُوضع رقاقة السمبوسة على سطح نظيف، وتُضاف 1- 1/2 ملعقة كبيرة (25غ) من الحشوة وتُلف على شكل مثلث. تُكرر العملية مع بقية الحشوة ورقاقات السمبوسة.
خطوة3
1 دقيقة
تُقلى السمبوسة في الزيت الحار حتى تصبح ذهبية اللون، أو تُدهن بالزيت باستخدام فرشاة وتُخبز في الفرن لخيار صحي.
سمبوسة بالخضروات

خطوة1 3

لتحضير الحشوة يُقلى البصل والجزر في مقلاة عميقة في زيت دوار الشمس حتى يطريان، تُضاف البطاطا، البازيلاء وتتبيلة السمبوسة من ماجي® ويُحرك المزيج جيداً. يُرفع عن النار وتُضاف أوراق البقدونس حسب الرغبة.

سمبوسة بالخضروات

خطوة2 3

تُوضع رقاقة السمبوسة على سطح نظيف، وتُضاف 1- 1/2 ملعقة كبيرة (25غ) من الحشوة وتُلف على شكل مثلث. تُكرر العملية مع بقية الحشوة ورقاقات السمبوسة.

سمبوسة بالخضروات

خطوة3 3

تُقلى السمبوسة في الزيت الحار حتى تصبح ذهبية اللون، أو تُدهن بالزيت باستخدام فرشاة وتُخبز في الفرن لخيار صحي.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من