Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

سمكة حرّة مع معكرونة مانيكوتا

0
45دقيقة
سهل

المكونات

-
6 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

1 غ
للصلصة:
1 م ك
زيت نباتي
1 متوسط
بصل
2 م ك
معجون الطماطم
5 فصوص
ثوم
0.25 كوب
ماء
2 مكعبات
مرقة الدجاج من ماجي®
3 متوسطة
طماطم
2 م.ص
رقاقات الفلفل الحار
1 م ص
مسحوق الكمون
1 غ
ماء
500 غ
الأسماك ، الأسماك المسطحة (السمك المفلطح والأنواع الوحيدة) ، الخام
1 م ك
زيت زيتون
1 متوسط
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
0.5 كوب
أوراق الكزبرة (الكزبرة) الخام
1 م ك
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
250 غ
معكرونة الكانيلوني
0.5 كوب
المكسرات والصنوبر والجوز

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
374.32 كيلو سعرة حرارية
بروتين
19.21 غ
الكربوهيدرات
41.65 غ
السكريات
11.03 غ
الأساسية
4.13 غ
صوديوم
1545.74 مغ
الدهون
15.23 غ
الدهون المشبعة
2.76 غ
يتيح كوك

إعداد

45 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
يُحمى الفرن على حرارة 180 درجة مئويّة وتوضع الصفيحة المشبّكة على ارتفاع متوسّط
Step 2
0 دقيقة
لتحضير صلصة الطماطم، يُحمى زيت الزيتون في مقلاة متوسّطة ويُضاف البصل ويُقلّى مع التحريك إلى أن يصبح طريّاً وتُضاف معجونة الطماطم والثوم وتُطهى لمدّة 2-3 دقائق
Step 3
0 دقيقة
يُضاف الماء الساخن ومرقة الدجاج ماجي، والطماطم ورقائق الفلفل والكمون وتُترك لتنضج لمدّة 20 دقيقة
Step 4
0 دقيقة
لتحضير حشوة السمك : في وعاء مزج، توضع قطع السمك وزيت الزيتون والفلفل الحلو وأوراق الكزبرة وعصير الليمون الحامض وتُترك لتتشرّب التوابل لمدّة 5 دقائق
Step 5
0 دقيقة
تُصبّ نصف كميّة صلصة الطماطم في قعر وعاء كبير مخصص للفرن
Step 6
0 دقيقة
باستخدام كيس التزيين تُملأ معكرونة الكانيلوني بمزيج السمك ثم توضع المعكرونة في وعاء الفرن. يُصبّ فوقها ما تبقّى من الصلصة
Step 7
0 دقيقة
يُرشّ الصنوبر فوق الطبق ويُخبز لمدّة 25 دقيقة أو إلى أن تصبح حبوب الصنوبر محمّصة قليلاً
سمكة حرّة مع معكرونة مانيكوتا

Step 1 7

يُحمى الفرن على حرارة 180 درجة مئويّة وتوضع الصفيحة المشبّكة على ارتفاع متوسّط

سمكة حرّة مع معكرونة مانيكوتا

Step 2 7

لتحضير صلصة الطماطم، يُحمى زيت الزيتون في مقلاة متوسّطة ويُضاف البصل ويُقلّى مع التحريك إلى أن يصبح طريّاً وتُضاف معجونة الطماطم والثوم وتُطهى لمدّة 2-3 دقائق

سمكة حرّة مع معكرونة مانيكوتا

Step 3 7

يُضاف الماء الساخن ومرقة الدجاج ماجي، والطماطم ورقائق الفلفل والكمون وتُترك لتنضج لمدّة 20 دقيقة

سمكة حرّة مع معكرونة مانيكوتا

Step 4 7

لتحضير حشوة السمك : في وعاء مزج، توضع قطع السمك وزيت الزيتون والفلفل الحلو وأوراق الكزبرة وعصير الليمون الحامض وتُترك لتتشرّب التوابل لمدّة 5 دقائق

سمكة حرّة مع معكرونة مانيكوتا

Step 5 7

تُصبّ نصف كميّة صلصة الطماطم في قعر وعاء كبير مخصص للفرن

سمكة حرّة مع معكرونة مانيكوتا

Step 6 7

باستخدام كيس التزيين تُملأ معكرونة الكانيلوني بمزيج السمك ثم توضع المعكرونة في وعاء الفرن. يُصبّ فوقها ما تبقّى من الصلصة

سمكة حرّة مع معكرونة مانيكوتا

Step 7 7

يُرشّ الصنوبر فوق الطبق ويُخبز لمدّة 25 دقيقة أو إلى أن تصبح حبوب الصنوبر محمّصة قليلاً

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من