سندويش لحم على الطريقة اليونانية
MyMenu IQ™
X
أكمل وجبتك
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
ماذا يعني ذلك؟
توازن غذائي ممتاز
ماذا يعني ذلك؟
Complete your menu
عودة

Select a بداية

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
شوربة السبانخ و11 صنف خضار
Easy
إضافة recipe
مرطبان الكينوا والشمندر الصحي
1 min
Easy
إضافة recipe
كبسة الخضار بعجينة البف الباستري
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a جانب الطبق

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
أرز بالطماطم
Easy
إضافة recipe
بطاطا حرة
Easy
إضافة recipe
بطاطا مشوية مع الكزبرة والثوم
Easy
إضافة recipe
صلصة برافا
3 min
Easy
إضافة recipe
صلصة طماطم تشيرمولا
4 min
Intermediate
إضافة recipe
1/4 كوب مخلل الملفوف
إضافة complement
عودة

Select a مشروب

سموذي الفواكه
1 min
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a الحلوى

1 خوخ صغير
إضافة complement
1 عبوة زبادي طبيعي (قليل الدسم)
إضافة complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
الآن استمتع بوجبتك!
عودة
Your Selection (1)
سندويش لحم على الطريقة اليونانية
3 min
Easy
إضافة recipe
عودة

18 6.6g / 18%
46 36.3g / 46%
36 29.4g / 36%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟

هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي ممتاز (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي جيد (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

سندويش لحم على الطريقة اليونانية

(0)
35 دقيقة
Easy

المكونات

6 حصص

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  غ
لحم مفروم
1  صغير
بصل
1  مغلف
خلطة الشاورما من ماجي®
1  م ص
أوريجانو مجفّف
2  م.ص
حبة بركة
3  فصوص
ثوم، مقطعاً ناعماً
1  كوب
لبنة
1  فص
ثوم، مقطعاً ناعماً
1  صغير
خيار
6  قطع
خبز بيتا
1  صغير
بصل
1  متوسط
طماطم
1  باقة
نعناع ، طازج
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

Carbohydrates
36.36 g
Energy
323.57 kcal
Fats
6.66 g
Fiber
2.49 g
Protein
29.4 g
Saturated Fats
2.15 g
Sodium
368.82 mg

إعداد

35 دقيقة

  • الخطوة 1

    1 دقيقة
    في وعاء كبير ، يمزج لحم الضأن والبصل خلطة الشاورما من ماجي والأوريجانو والثوم يخلطوا معاً حتى يتماسكوا. تبطن الجزء السفلي من صفيحة رغيف الخبز ويوضع اللحم في الخبز. تُخبز في فرن محمّى لمدة 35 دقيقة أو حتى ينضج اللحم بالكامل. ترفع من الفرن وتترك لتبرد.

  • الخطوة 2

    1 دقيقة
    في هذه الأثناء ، تحضر الصلصة بخلط جميع المكونات معًا.

  • الخطوه 3

    1 دقيقة
    للتجميع ، يوضع خبز البيتا بشكل مسطح على سطح، توزع ملعقة كبيرة من الصلصة في المنتصف وتوضع بعض شرائح اللحم في الأعلى ، وتزين بالبصل والطماطم وأوراق النعناع ، ثم تلف وتقدم..
سندويش لحم على الطريقة اليونانية

الخطوة 1 3

في وعاء كبير ، يمزج لحم الضأن والبصل خلطة الشاورما من ماجي والأوريجانو والثوم يخلطوا معاً حتى يتماسكوا. تبطن الجزء السفلي من صفيحة رغيف الخبز ويوضع اللحم في الخبز. تُخبز في فرن محمّى لمدة 35 دقيقة أو حتى ينضج اللحم بالكامل. ترفع من الفرن وتترك لتبرد.

سندويش لحم على الطريقة اليونانية

الخطوة 2 3

في هذه الأثناء ، تحضر الصلصة بخلط جميع المكونات معًا.

سندويش لحم على الطريقة اليونانية

الخطوه 3 3

للتجميع ، يوضع خبز البيتا بشكل مسطح على سطح، توزع ملعقة كبيرة من الصلصة في المنتصف وتوضع بعض شرائح اللحم في الأعلى ، وتزين بالبصل والطماطم وأوراق النعناع ، ثم تلف وتقدم..

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

Show more recipes