15 دقيقة
سهل
شوربة الكالاماري والطماطم والخضار
15 ز
الزيوت النباتية ، نواة النخيل
100 ز
البصل الخام
250 ز
السمك ، السلمون ، السوكي ، الخام
150 ز
البندورة ، الأحمر ، الناضجة ، الخام ، على مدار السنة المتوسط
53 ز
شوربة ماجي 11 خضار
1125 ز
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
1 ز
الملح ، الجدول
1 ز
بهارات ، فلفل ، أسود
5 ز
التوابل والزعتر والمجففة
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
93.64 kcal
الكربوهيدرات
3.94 غ
بروتين
9.84 غ
الدهون
4.61 غ
الأساسية
1.03 غ
السكريات
1.38 غ
صوديوم
103.31 مغ
الدهون المشبعة
2.41 غ
إعداد
15 دقيقة
Step 1
يُحمّى الزيت في قدرٍ ويُقلى البصل لمدّة دقيقتين أو إلى أن يصبح طريّاً.
Step 2
يُضاف الكالاماري والزعتر وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقتين. تُضاف الطماطم والزعتر وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقةٍ واحدةٍ.
Step 3
يُضاف مغلّف شوربة 11 صنف خضار ماجي والماء وتُترك المكوّنات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق من دون أن تُغطّى ثم تُقدّم.
تعليقات 0