Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

شوربة الكالاماري والطماطم والخضار

0
15 دقيقة
سهل

المكونات

-
6 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

15 ز
الزيوت النباتية ، نواة النخيل
100 ز
البصل الخام
250 ز
السمك ، السلمون ، السوكي ، الخام
150 ز
البندورة ، الأحمر ، الناضجة ، الخام ، على مدار السنة المتوسط
53 ز
شوربة ماجي 11 خضار
1125 ز
المياه المعبأة في زجاجات ، عام
1 ز
الملح ، الجدول
1 ز
بهارات ، فلفل ، أسود
5 ز
التوابل والزعتر والمجففة

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
93.64 kcal
الكربوهيدرات
3.94 غ
بروتين
9.84 غ
الدهون
4.61 غ
الأساسية
1.03 غ
السكريات
1.38 غ
صوديوم
103.31 مغ
الدهون المشبعة
2.41 غ
يتيح كوك

إعداد

15 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
يُحمّى الزيت في قدرٍ ويُقلى البصل لمدّة دقيقتين أو إلى أن يصبح طريّاً.
Step 2
0 دقيقة
يُضاف الكالاماري والزعتر وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقتين. تُضاف الطماطم والزعتر وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقةٍ واحدةٍ.
Step 3
0 دقيقة
يُضاف مغلّف شوربة 11 صنف خضار ماجي والماء وتُترك المكوّنات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق من دون أن تُغطّى ثم تُقدّم.
شوربة الكالاماري والطماطم والخضار

Step 1 3

يُحمّى الزيت في قدرٍ ويُقلى البصل لمدّة دقيقتين أو إلى أن يصبح طريّاً.

شوربة الكالاماري والطماطم والخضار

Step 2 3

يُضاف الكالاماري والزعتر وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقتين. تُضاف الطماطم والزعتر وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقةٍ واحدةٍ.

شوربة الكالاماري والطماطم والخضار

Step 3 3

يُضاف مغلّف شوربة 11 صنف خضار ماجي والماء وتُترك المكوّنات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق من دون أن تُغطّى ثم تُقدّم.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من