15دقيقة
سهل
شوربة الكالاماري والطماطم والخضار
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
87.55 كيلو سعرة حرارية
بروتين
9.68 غ
الكربوهيدرات
2.87 غ
السكريات
1.04 غ
الأساسية
0.65 غ
صوديوم
166.92 مغ
الدهون
4.38 غ
الدهون المشبعة
2.25 غ
إعداد
15 دقيقة
Step 1
يُحمّى الزيت في قدرٍ ويُقلى البصل لمدّة دقيقتين أو إلى أن يصبح طريّاً.
Step 2
يُضاف الكالاماري والزعتر وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقتين. تُضاف الطماطم والزعتر وتُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقةٍ واحدةٍ.
Step 3
يُضاف مغلّف شوربة 11 صنف خضار ماجي والماء وتُترك المكوّنات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق من دون أن تُغطّى ثم تُقدّم.
تعليقات 0