Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
  • رمضان

×
!تتسائلون ماذا نطبخ اليوم؟ سجلوا الآن واحصلوا على رسائل الكترونية تحتوي على وصفات حصرية كل يوم مع نصائح وحيل لجعل حياة الطهي أسهل
أفتح حساب الأن
طاجن الدجاج واليقطين مع الخوخ
100 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
100 من 100
توازن غذائي ممتاز
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد

أكمل قائمة طعامك

مقبلات
أضف إلى الوجبة
طبق جانبي
أضف إلى الوجبة
انظر الوصفة المركبة
الآن استمتع بوجبتك!
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟

بروتين
29.3غ / 25%
الكربوهيدرات
51.7غ / 45%
الدهون
15.1غ / 29%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

طاجن الدجاج واليقطين مع الخوخ

+

طاجن الدجاج واليقطين مع الخوخ

عد

طاجن الدجاج واليقطين مع الخوخ

(0)
145دقيقة
متوسط
Recipe Adimo
أضف إلى السلة ‎

المكونات

6 حصص

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
750  غ
صدر دجاج
2  متوسطة
بصل
3  فصوص
ثوم، مقطعاً ناعماً
1.5  م.ص
مسحوق الزنجبيل
1.5  م.ص
مسحوق الكركم
1.5  م.ص
مسحوق بذور الكزبرة
1.5  م.ص
بودرة كمون
1  قطعة
عود قرفة
3  أكواب
ماء
2  مكعبات
®مرقة الزعفران من ماجي
450  غ
يقطين
300  غ
خوخ
5  غ
بشر الليمون
20  غ
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
200  غ
الكسكس ، المطبوخ
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
453.82 كيلو سعرة حرارية
بروتين
29.32 غ
الكربوهيدرات
51.73 غ
الأساسية
4.3 غ
صوديوم
123.99 مغ
الدهون
15.15 غ
الدهون المشبعة
4.57 غ

إعداد

145 دقيقة
  • خطوة1

    1 دقيقة
    توضع مكعبات الدجاج في مقلاة كبيرة، تضاف شرائح البصل والثوم والتوابل عود القرفة والزعفران والماء ومكعبات مرقة الزعفران من ماجي. ترفع المكوّنات على النار حتى تبدأ بالغليان وتغطى ثم تطهى على نار هادئة لمدّة ساعة ونصف أو حتى ينضج الدجاج.
  • خطوة2

    1 دقيقة
    يضاف اليقطين، والخوخ ، وبرش الليمون وعصير الليمون. وتطهى مغطاة على نار هادئة لمدة ١٥ دقيقة أخرى أو حتى تنضج الخضار واللحوم.
  • خطوة3

    1 دقيقة
    تقدم بجانب الكسكس المطبوخ.
طاجن الدجاج واليقطين مع الخوخ

خطوة1 3

توضع مكعبات الدجاج في مقلاة كبيرة، تضاف شرائح البصل والثوم والتوابل عود القرفة والزعفران والماء ومكعبات مرقة الزعفران من ماجي. ترفع المكوّنات على النار حتى تبدأ بالغليان وتغطى ثم تطهى على نار هادئة لمدّة ساعة ونصف أو حتى ينضج الدجاج.

طاجن الدجاج واليقطين مع الخوخ

خطوة2 3

يضاف اليقطين، والخوخ ، وبرش الليمون وعصير الليمون. وتطهى مغطاة على نار هادئة لمدة ١٥ دقيقة أخرى أو حتى تنضج الخضار واللحوم.

طاجن الدجاج واليقطين مع الخوخ

خطوة3 3

تقدم بجانب الكسكس المطبوخ.

وصفة بتنسيق PDF

كتابة تقييم

تقييمك
هل تنصح بهذه الأداة؟
الصور
لقد قمت بإضافة 0 وحدة من أصل 6 وحدات من الوسائط الإعلامية مسموح بها.
3 + 0 =
Please fill the captcha field

اكتشف المزيد

  • غداء
  • دجاج
  • عائلة
  • يستعد
  • الخضار
  • المغربي
  • من الفرن
  • الطبق الرئيسي
  • أطباق مطهو ببطء
  • الوجبات العائلية
  • عطلة نهاية الأسبوع

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

  • ملوخية بالدجاج

    ملوخية بالدجاج

    90 دقيقة سهل
  • أرز مع الزعفران والدجاج

    أرز مع الزعفران والدجاج

    60 دقيقة متوسط
  • أرز كبسة الدجاج

    أرز كبسة الدجاج

    40 دقيقة سهل
  • يخنة الدجاج والخضار

    يخنة الدجاج والخضار

    55 دقيقة سهل

Show more recipes

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR