Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

طبيخ الكفتة واللوبيا مع البطاطا

0
30دقيقة
سهل

المكونات

-
6 أشخاص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

2 مكعبات
مرقة الدجاج من ماجي®
2 أكواب
ماء
2 م ك
زيت نباتي
600 غ
كفتة لحم الغنم
1 متوسط
بصل، مقطَع ناعماً
3 فصوص
ثوم طازج، مسحوقا
2 أكواب
فول أخضر
0.5 م ص
سبع بهارات عربية مطحونة
2 متوسطة
طماطم
2 م ك
معجون الطماطم
0.5 كوب
أوراق الكزبرة المقطعة
2 متوسطة
بطاطا مقطَعة

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
553.51 كيلو سعرة حرارية
بروتين
32.03 غ
الكربوهيدرات
40.94 غ
الأساسية
15.05 غ
صوديوم
730.85 مغ
الدهون
29.78 غ
الدهون المشبعة
27.01 غ
يتيح كوك

إعداد

30 دقيقة
Step 1
0 دقيقة
يُمزج اللحم، والبصل المفروم، والفلفل الأسود، ومسحوق القرفة، والبقدونس في وعاء للمزج. تُمزج المكوّنات جيّداً ثمً يُقسّم المزيج إلى كرات لحم.
Step 2
0 دقيقة
يُحمى الزيت النباتيّ في مقلات وتُقلى كرات الكفتة إلى أن تصبح ذهبيّة اللون يُضاف البصل ويُستكمل القلي إلى أن يصبح البصل طريّاً.
Step 3
0 دقيقة
تُضاف اللوبيا الخضراء وتُمزج لمدّة 5 دقائق ثم تُضاف البهارات والطماطم ومعجون الطماطم والكزبرة والماء ومرقة الدجاج ماجي.
Step 4
0 دقيقة
يُترك المزيج ليغلي على نار خفيفة لمدّة 5 دقائق.
Step 5
0 دقيقة
تُضاف البطاطا ثم يُغطى القدر ويُترك مجدداً على نار خفيفة لمدّة 15 إلى 20 دقيقة أو إلى أن يُطهى ويصبح طريّاً عندما يشكّ بالشوكة.
Step 6
0 دقيقة
يقدّم مع الخبز المرقوق أو الأرزّ.
طبيخ الكفتة واللوبيا مع البطاطا

Step 1 6

يُمزج اللحم، والبصل المفروم، والفلفل الأسود، ومسحوق القرفة، والبقدونس في وعاء للمزج. تُمزج المكوّنات جيّداً ثمً يُقسّم المزيج إلى كرات لحم.

طبيخ الكفتة واللوبيا مع البطاطا

Step 2 6

يُحمى الزيت النباتيّ في مقلات وتُقلى كرات الكفتة إلى أن تصبح ذهبيّة اللون يُضاف البصل ويُستكمل القلي إلى أن يصبح البصل طريّاً.

طبيخ الكفتة واللوبيا مع البطاطا

Step 3 6

تُضاف اللوبيا الخضراء وتُمزج لمدّة 5 دقائق ثم تُضاف البهارات والطماطم ومعجون الطماطم والكزبرة والماء ومرقة الدجاج ماجي.

طبيخ الكفتة واللوبيا مع البطاطا

Step 4 6

يُترك المزيج ليغلي على نار خفيفة لمدّة 5 دقائق.

طبيخ الكفتة واللوبيا مع البطاطا

Step 5 6

تُضاف البطاطا ثم يُغطى القدر ويُترك مجدداً على نار خفيفة لمدّة 15 إلى 20 دقيقة أو إلى أن يُطهى ويصبح طريّاً عندما يشكّ بالشوكة.

طبيخ الكفتة واللوبيا مع البطاطا

Step 6 6

يقدّم مع الخبز المرقوق أو الأرزّ.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من