كبدة مقلية بدبس الرمان والكزبرة
MyMenu IQ™
X
أكمل وجبتك
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
ماذا يعني ذلك؟
توازن غذائي ممتاز
ماذا يعني ذلك؟
Complete your menu
عودة

Select a جانب الطبق

أرز على الطريقة المكسيكيّة
3 min
Easy
إضافة recipe
لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
أرز بالطماطم
Easy
إضافة recipe
بطاطا حرة
Easy
إضافة recipe
بطاطا مشوية مع الكزبرة والثوم
Easy
إضافة recipe
كروكيت البطاطس بالجبنة
5 min
Easy
إضافة recipe
بصل محشي
4 min
Intermediate
إضافة recipe
عودة

Select a بداية

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
معكرونة سباغيتي مع لبن الزبادي والسماق
1 min
Easy
إضافة recipe
سبرنغ رول بالخضروات
3 min
Intermediate
إضافة recipe
سمبوسة بالخضروات
3 min
Intermediate
إضافة recipe
سلطة الأفوكادو والكابريز بيستو
3 min
Easy
إضافة recipe
كبسة الخضار بعجينة البف الباستري
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a مشروب

سموذي الفواكه
1 min
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a الحلوى

1 حبة كمثرى صغيرة
إضافة complement
1 خوخ صغير
إضافة complement
1 عبوة زبادي طبيعي (قليل الدسم)
إضافة complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
الآن استمتع بوجبتك!
عودة
Your Selection (1)
كبدة مقلية بدبس الرمان والكزبرة
Easy
إضافة recipe
عودة

40 11.2g / 40%
17 10.9g / 17%
43 27.2g / 43%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟

هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي ممتاز (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي جيد (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

كبدة مقلية بدبس الرمان والكزبرة

(0)
60 دقيقة
Easy

المكونات

6 أشخاص

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
800  غ
لحم بتلو ، لحوم متنوعة ومنتجاتها ، كبد ، خام
1  مغلف
خلطة التوابل من ماجي®
2  م ك
زيت زيتون
3  قطع
الكراث الخام
4  فصوص
ثوم
3  م ك
دبس رمان
3  م ك
أوراق الكزبرة المفرومة
3  م ك
المكسرات والصنوبر والجوز
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

Carbohydrates
10.99 g
Energy
260.41 kcal
Fats
11.24 g
Fiber
0.55 g
Protein
27.21 g
Saturated Fats
2.75 g
Sodium
105.12 mg
Sugars
3.44 g

إعداد

60 دقيقة

  • Step 1

    0 دقيقة
    في وعاء للخلط، يوضع الكبد مع مغلف من التتبيلة المشكلة من ماجي، يخلط حتى يتم تغطية شرائح الكبد بالتتبيل. يغطى الخليط ويترك في الثلاجة لمدة عشر دقائق.

  • Step 2

    0 دقيقة
    في هذه الأثناء، يحمر البصل الشالوت والثوم في زيت الزيتون حتى يصبح أطرى. يضاف إليه الكبد ويطهى جيداً على نار متوسطة إلي عالية لمدة عشر دقائق.

  • Step 3

    0 دقيقة
    ينزع الغطاء لتتبخر الحرارة ويحرك دبس الرمان والكزبرة وتقدم مع رش الصنوبر المحمص على الوجه كإضافة.
كبدة مقلية بدبس الرمان والكزبرة

Step 1 3

في وعاء للخلط، يوضع الكبد مع مغلف من التتبيلة المشكلة من ماجي، يخلط حتى يتم تغطية شرائح الكبد بالتتبيل. يغطى الخليط ويترك في الثلاجة لمدة عشر دقائق.

كبدة مقلية بدبس الرمان والكزبرة

Step 2 3

في هذه الأثناء، يحمر البصل الشالوت والثوم في زيت الزيتون حتى يصبح أطرى. يضاف إليه الكبد ويطهى جيداً على نار متوسطة إلي عالية لمدة عشر دقائق.

كبدة مقلية بدبس الرمان والكزبرة

Step 3 3

ينزع الغطاء لتتبخر الحرارة ويحرك دبس الرمان والكزبرة وتقدم مع رش الصنوبر المحمص على الوجه كإضافة.

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

Show more recipes