45دقيقة
سهل
كريب السبانخ
.
إظهار القيم الغذائية
الطاقة
176.79 كيلو سعرة حرارية
بروتين
8.97 غ
الكربوهيدرات
21.33 غ
السكريات
6.01 غ
الأساسية
0.49 غ
صوديوم
578.77 مغ
الدهون
6.19 غ
الدهون المشبعة
3.52 غ
إعداد
45 دقيقة
الخطوة 1
يُسخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 170 مئوية ويوضع الرف في الوسط.
الخطوة 2
في هذه الأثناء، تُحضر صلصة البشاميل بمزج الحليب المقشد، وخلطة البشاميل من ماجي في قدر. يطهى المزيج على حرارة متوسطة حتى يصبح سميكاً لمدة 5 دقائق تقريباً ثم يترك جانباً.
الخطوه 3
توضع قطعة واحدة من الكريب في صينية وتُرش بملعقة كبيرة من الجبنة. توضع قطعة أخرى من الكريب بالأعلى ثم تُفرش 3 ملاعق كبيرة من صلصة البشاميل بالأعلى ثم تُرش بمزيد من الجبنة وملعقة كبيرة من السبانخ المصفاة. تُكرر نفس الخطوات مع قطع الكريب والصلصة والسبانخ المتبقية مع حفظ 3-4 ملاعق كبيرة من الجبنة لرشها على السطح.
الخطوة 4
توضع الصينية في الفرن وتُخبز لمدة 30-40 دقيقة حتى تذوب الجبنة ويصبح لونها ذهبياً.
الخطوة الخامسة
تُخرج من الفرن وتُترك لتبرد لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقديم.
الخطوة السادسة
تُرفع من الفرن وتترك لتبرد لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقديم.
تعليقات 0