Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

كون كارني الحارة بالخضار

0
35 دقيقة
سهل

المكونات

-
6 حصص
+

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا: هنا

600 غ
لحم بقري قليل الدهن، مفروماً
1 م ك
زيت دوار الشمس
200 غ
بصل، مقطَع ناعماً
200 غ
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
5 م ك
صلصة الطهي المكسيكية من ماجي®
400 غ
صلصة الطماطم السائلة
1 علبة معدنية
فاصولياء حمراء، مصفاة من الماء
5 م ك
جبنة شيدر

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
المكونات هي الآن على الحافظة الخاصة بك
.

إظهار القيم الغذائية

بروتين
26.78 غ
الأساسية
5.95 غ
صوديوم
503.5 مغ
الطاقة
302.17 كيلو سعرة حرارية
الدهون المشبعة
3.43 غ
الكربوهيدرات
25.56 غ
الدهون
10.99 غ
السكريات
12.9 غ
يتيح كوك

إعداد

35 دقيقة
خطوة1
1 دقيقة
في قدر عميق، تقلى اللحمة المفرومة لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ثم يُضاف البصل والفلفل ويُطهى المزيج لمدة 5 دقائق إضافية على نار متوسطة.
خطوة2
1 دقيقة
تُضاف صلصة الطهي المكسيكية من ماجي® وصلصة الطماطم السائلة ويُترك المزيج على النار لمدة 15 دقيقة.
خطوة3
1 دقيقة
تُضاف الفاصولياء الحمراء ويُترك المزيج حتى يتسبك على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة.
خطوة4
1 دقيقة
تُقدم في طبق ويُرش عليها الجبنة وبجانبها تورتيلا أو أرز أبيض.
كون كارني الحارة بالخضار

خطوة1 4

في قدر عميق، تقلى اللحمة المفرومة لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ثم يُضاف البصل والفلفل ويُطهى المزيج لمدة 5 دقائق إضافية على نار متوسطة.

كون كارني الحارة بالخضار

خطوة2 4

تُضاف صلصة الطهي المكسيكية من ماجي® وصلصة الطماطم السائلة ويُترك المزيج على النار لمدة 15 دقيقة.

كون كارني الحارة بالخضار

خطوة3 4

تُضاف الفاصولياء الحمراء ويُترك المزيج حتى يتسبك على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة.

كون كارني الحارة بالخضار

خطوة4 4

تُقدم في طبق ويُرش عليها الجبنة وبجانبها تورتيلا أو أرز أبيض.

وصفة بتنسيق PDF
تحميل
شكرا لتقييمك!
ونحن نتطلع إلى رأيك!

لقد قمت بالفعل بتقييم هذه الوصفة / المنتج.

انقر على عدد النجوم التي ترغب في منحها: كلما ارتفع العدد ، كان التصنيف أفضل.

إضافة
Asset 10

تعليقات 0

0/4000
و أرقام من 0-9 A-Z يرجى ادخال اسم مستخدم صالح, يجب أن يتكون من 3 الى 15 رمزاً, أحرف من