Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • وصفات
  • ماجي
  • خيرات الطبيعة
  • ماجي مصر
  • مجلة
  • أسئلة متكررة
  • بحث
  • سجل
  • منتجات
  • حول ماجي
  • رحلة "مكونات من مطبخي"
  • يوميات ماجي®
  • ماجي للصغار
  • رمضان

×
!تتسائلون ماذا نطبخ اليوم؟ سجلوا الآن واحصلوا على رسائل الكترونية تحتوي على وصفات حصرية كل يوم مع نصائح وحيل لجعل حياة الطهي أسهل
أفتح حساب الأن
لحم العجل بالبارميزان
60 من 100
أكمل وجبتك
X
MyMenu IQ™
60 من 100
توازن غذائي جيد
وجبتك متوازنة غذائياً بشكل جيد

أكمل قائمة طعامك

مقبلات
أضف إلى الوجبة
طبق جانبي
أضف إلى الوجبة
انظر الوصفة المركبة
الآن استمتع بوجبتك!
عودة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)
هناك مجال لتحسين التوازن الغذائي لقائمة الطعام هذه لمساعدتك على تلبية التوصيات الغذائية والتغذوية
توازن غذائي جيد (45 - 69)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز. حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
توازن غذائي ممتاز (70 - 100)
قائمة الطعام هذه متوازنة غذائياً بشكل ممتاز، حيث أنها تحتوي على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية تقدم النتيجة بالاعتماد على محتوى الوصفة الرقمية الموجودة على الموقع. كما تعتمد البيانات التغذوية للمكونات الغذائية والمنتجات الغذائية على قواعد بيانات مكونات الأغذية القياسية مثل USDA SR28 و BLS32 بالإضافة إلى بيانات الملصقات الغذائية.

ماذا يعني تفصيلات محتوى الطاقة؟

بروتين
26.5غ / 22%
الكربوهيدرات
54غ / 47%
الدهون
15.8غ / 30%
توضح لك تفصيلات محتوى الطاقة كمية المغذيات المتوفرة مثل (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) لكل حصة واحدة في الوجبة ومساهمتها النسبية (بالنسبة المئوية) في إجمالي محتوى الطاقة في الوجبة.

نصائح تغذوية

  • استمتع بهذا المطبخ المتوازن المصنوع من مكونات محلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة. هل تعلم أن إضافة الخضار والأعشاب في نهاية الطهي يساعد في الاحتفاظ بألوانها النابضة بالحياة ونكهتها ومقرمشتها ومغذياتها المهمة؟
  • استمتع بوجبتك مع البرتقال أو الأناناس أو البابايا أو أي فواكه أخرى غنية بفيتامين سي لمساعدة جسمك على استخدام المزيد من الحديد من الوجبة. # رتويت
  • أخبار رائعة! يحتوي هذا الطبق على كمية كافية من الزيت والملح لوجبة متوازنة ولذيذة ، فلا داعي لإضافة المزيد!
x
MyMenu IQ™

لحم العجل بالبارميزان

+

لحم العجل بالبارميزان

عد

لحم العجل بالبارميزان

(1)
100دقيقة
سهل
Recipe Adimo

المكونات

10 حصص

م ابتكار هذا الطبق ل 10 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  م ك
زيت زيتون
100  غ
بصل متوسطة، مفروم
30  غ
ثوم، مقطعاً ناعماً
20  غ
صلصة الطماطم
0.5  كوب
ماء
20  غ
مرقة الدجاج من ماجي®
750  غ
طماطم
4  غ
ريحان مجفف
4  غ
إكليل الجبل المجفف
400  غ
لحم عجل
85  غ
كعك مطحون
100  غ
جبنة بارميزان
140  غ
دقيق
2 
بيض
45  غ
زيت نباتي
400  غ
معكرونة
6  أكواب
ماء
150  غ
موزاريلا قليلة الدسم
5  غ
بقدونس، مفروماً
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

الطاقة
464.27 كيلو سعرة حرارية
بروتين
26.53 غ
الكربوهيدرات
53.99 غ
السكريات
6.25 غ
الأساسية
3.68 غ
صوديوم
737.87 مغ
الدهون
15.81 غ
الدهون المشبعة
8.82 غ

إعداد

100 دقيقة
  • الخطوة 1

    1 دقيقة
    يُحمّى الفرن مسبقاً على حرارة 175 درجة مئوية ويوضع رفّ الفرن عند الموضع المتوسّط.
  • الخطوة 2

    1 دقيقة
    لتحضير صلصة الطماطم: يُسخّن زيت الزيتون في قدر ويُقلى البصل حتى يلين. يُضاف الثوم ومعجون الطماطم وتُقلى المكوّنات لدقيقة إضافية.
  • الخطوه 3

    1 دقيقة
    يُضاف الماء ومرقة الدجاج ماجي والطماطم والحبق وإكليل الجبل وتُحرّك المكوّنات على نار هادئة لمدّة ساعة.
  • الخطوة 4

    1 دقيقة
    لتحضير شرائح لحم العجل الرضيع: تُبسّط قطع اللحم باستخدام مطرقة، مع الحرص على عدم كسر الشرائح.
  • الخطوة الخامسة

    1 دقيقة
    يُمزج فتات الخبز مع جبنة البارميزان.
  • الخطوة السادسة

    1 دقيقة
    يُرشّ لحم العجل الرضيع المبسّط بالدقيق ويُغمس بالبيض المخفوق. ثمّ، يُغلّف بمزيج فتات الخبز والباميزان.
  • الخطوة 7

    1 دقيقة
    يُسخّن الزيت في مقلاة وتُقلى شرائح لحم العجل الضليع من الجهتين حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
  • الخطوة 8

    1 دقيقة
    تُطبخ المعكرونة في ماء مغليّة حتى درجة ما قبل الاستواء الكامل. تُصفّى المعكرونة ويتمّ التخلّص من المياه وتوضع في قدر فارغ.
  • الخطوة 9

    1 دقيقة
    تُسكب 2/3 من صلصة المعكرونة وتُمزج جيّداً لتغطية المعكرونة بالكامل.
  • الخطوة 10

    1 دقيقة
    توضع المعكرونة في صينية فرن وتُرشّ الموتزاريلا عليها. ثمّ، تُصفّ شرائح لحم العجل الرضيع المطبوخة فوق الجبنة وتُسكب فوقها صلصة المعكرونة المتبقية.
  • الخطوة 11

    1 دقيقة
    تُخبز في الفرن لمدّة 25-30 دقيقة حتى تذوب الجبنة.
  • الخطوة 12

    1 دقيقة
    تُرشّ بالبقدونس الطازج المفروم قبل أن تُقدّم.
لحم العجل بالبارميزان

الخطوة 1 12

يُحمّى الفرن مسبقاً على حرارة 175 درجة مئوية ويوضع رفّ الفرن عند الموضع المتوسّط.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوة 2 12

لتحضير صلصة الطماطم: يُسخّن زيت الزيتون في قدر ويُقلى البصل حتى يلين. يُضاف الثوم ومعجون الطماطم وتُقلى المكوّنات لدقيقة إضافية.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوه 3 12

يُضاف الماء ومرقة الدجاج ماجي والطماطم والحبق وإكليل الجبل وتُحرّك المكوّنات على نار هادئة لمدّة ساعة.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوة 4 12

لتحضير شرائح لحم العجل الرضيع: تُبسّط قطع اللحم باستخدام مطرقة، مع الحرص على عدم كسر الشرائح.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوة الخامسة 12

يُمزج فتات الخبز مع جبنة البارميزان.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوة السادسة 12

يُرشّ لحم العجل الرضيع المبسّط بالدقيق ويُغمس بالبيض المخفوق. ثمّ، يُغلّف بمزيج فتات الخبز والباميزان.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوة 7 12

يُسخّن الزيت في مقلاة وتُقلى شرائح لحم العجل الضليع من الجهتين حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوة 8 12

تُطبخ المعكرونة في ماء مغليّة حتى درجة ما قبل الاستواء الكامل. تُصفّى المعكرونة ويتمّ التخلّص من المياه وتوضع في قدر فارغ.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوة 9 12

تُسكب 2/3 من صلصة المعكرونة وتُمزج جيّداً لتغطية المعكرونة بالكامل.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوة 10 12

توضع المعكرونة في صينية فرن وتُرشّ الموتزاريلا عليها. ثمّ، تُصفّ شرائح لحم العجل الرضيع المطبوخة فوق الجبنة وتُسكب فوقها صلصة المعكرونة المتبقية.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوة 11 12

تُخبز في الفرن لمدّة 25-30 دقيقة حتى تذوب الجبنة.

لحم العجل بالبارميزان

الخطوة 12 12

تُرشّ بالبقدونس الطازج المفروم قبل أن تُقدّم.

وصفة بتنسيق PDF

2.0 من 5
2
1 التقييمات
كتابة تقييم
Select a row to filter reviews by rating
11
00
00
00
11
00

التقييمات

2

Migrate rating

مجهول (لم يتم التحقق) خميس, 04/29/2021 - 05:43 CEST
هل هذا تقييم مفيد؟
216
113

كتابة تقييم

تقييمك
هل تنصح بهذه الأداة؟
الصور
لقد قمت بإضافة 0 وحدة من أصل 6 وحدات من الوسائط الإعلامية مسموح بها.
1 + 1 =
Please fill the captcha field

اكتشف المزيد

  • غداء
  • عالمي
  • الطبق الرئيسي
  • الوجبات العائلية

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

  • سباغيتي مع كرات اللحم

    سباغيتي مع كرات اللحم

    120 دقيقة سهل
  • بيتزا بيبروني بولونيز

    بيتزا بيبروني بولونيز

    40 دقيقة سهل
  • كاشياتوري الدجاج

    كاشياتوري الدجاج

    45 دقيقة سهل
  • معكرونة بيني مطبوخة مع لحم وفطر وصلصة البولونيز

    معكرونة بيني مطبوخة مع لحم وفطر وصلصة البولونيز

    90 دقيقة سهل

Show more recipes

  • موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
  • موقع يوتيوب
  • انستغرام
  • تويتر
  • اتصل بنا
  • الشروط والأحكام
  • سياسة خاصة
  • EN
  • AR