الكوسا الصغيرة المخبوزة مع اليقطين والجبنة

Name: الكوسا الصغيرة المخبوزة مع اليقطين والجبنة
Prep time: 5 s
Cook time: 55 s
Total time: 55 s
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 600 غرامات يقطين; 600 غرامات كوسا; 1 رشة فلفل أسود; 1 رشة أوريجانو; 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون; 1 ملعقة كبيرة المكسرات والصنوبر والجوز; 75 غرامات جبنة فيتا; 2 مكعبات مرقة الخضروات ماجي

(0)

حفظ الوصفة

Easy

•

55 دقيقة

ابدأ الطهي

المكونات

6 أشخاص

يقطين

600 غ

كوسا

600 غ

فلفل أسود (حبة كاملة)

1 رشة

أوريجانو مجفّف

1 رشة

زيت زيتون

2 م ك

صنوبر، محمص

1 م ك

جبنة فيتا

75 غ

مرقة الخضار من ماجي®

2 مكعبات

Add to Shopping list

Utensils and appliances

Nutritional Information

Carbohydrates

11.03 g

Energy

143.34 kcal

Fats

10.15 g

Protein

4.56 g

Recipe steps

3 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

Step 1

ابدأ المؤقت

توضع مكعّبات اليقطين والكوسى الصغيرة في صينية خبز ويُرشّ عليها الفلفل الأسود والأوريغانو بكميّة وفيرة. تُخبز الصينية في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 150 درجة مئوية

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

Step 2

ابدأ المؤقت

بعد نضج الخضار، يوضع زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ذات قاعدة ثقيلة على نار متوسّطة. تُقلّى حبوب الصنوبر حتى تكتسب اللّون الذهبي، ثم تُضاف الخضار المخبوزة مع الجبنة و

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

3 min

Step 2

ابدأ المؤقت

تقدم. صحة وهنا

مع الصور

الكوسا الصغيرة المخبوزة مع اليقطين والجبنة

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

الكوسا الصغيرة المخبوزة مع اليقطين والجبنة

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف