معكرونة مع الخضار

Name: معكرونة مع الخضار
Prep time: 5 s
Cook time: 60 s
Total time: 60 s
Yield: 7
Cuisine: Italian
Ingredients: 1 رطل مكونات الصلصة:; 1 ملعقة كبيرة زبدة بدون ملح; 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون; 9 فصوص ثوم; 1/2 كوب ماء; 2 أكواب كريمة خفيفة للطهو; 1 كوب جبنة موتزاريلا مبشورة; 300 غرامات جبنة البارميزان المبشورة; 400 غرامات معكرونة; 8 أكواب ماء; 5 متوسطة بصل أخضر مقطع; 2 أكواب بروكولي; 3 صغار كوسا; 250 غرامات فطر أبيض مقطع; 2 ملاعق كبيرة بقدونس طازج; 2 مكعبات مرقة الخضار من ماجي®

(0)

حفظ الوصفة

Easy

•

60 دقيقة

ابدأ الطهي

المكونات

7 حصص

ماء

سمن

1 م ك

زيت زيتون

1 م ك

ثوم

9 فصوص

ماء

0.5 كوب

كريمة خفيفة للطهو

2 أكواب

جبنة موتزاريلا مبشورة

1 كوب

جبنة البارميزان المبشورة

0.75 كوب

سباغيتي

400 غ

ماء

8 أكواب

بصل أخضر مقطع

5 متوسطة

القرنبيط راب ، الخام

2 أكواب

كوسا

3 صغار

الفطر ، أبيض ، يتعرض للضوء فوق البنفسجي ، الخام

250 غ

بقدونس طازج

2 م ك

مرقة الخضار من ماجي®

2 مكعبات

Add to Shopping list

Utensils and appliances

Nutritional Information

Carbohydrates

55.86 g

Energy

401.87 kcal

Fats

11.1 g

Protein

20.4 g

Recipe steps

6 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

6 min

الخطوة 1

ابدأ المؤقت

في قدر ، تذوب الزبدة ، يضاف زيت الزيتون ، يقلى الثوم على نار متوسطة حتى يصبح طريًا ولكن ليس بنيًا.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

6 min

الخطوة 2

ابدأ المؤقت

يُضاف الماء الساخن ، مرقة الخضار من ماجي® ، الكريمة ، جبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان ، وتُخفق على نار متوسطة حتى تصبح ناعمة ومُكثَّفة قليلاً. احرص على عدم غلي ص

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

6 min

الخطوه 3

ابدأ المؤقت

طهي المعكرونة في الماء المغلي حتى aldente. صفي المعكرونة وتخلصي من الماء وعد إلى الوعاء الفارغ.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

6 min

الخطوة 4

ابدأ المؤقت

أضيفي الخضار إلى المعكرونة واسكبي الصلصة فوق المعكرونة وخليط الخضار.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

6 min

الخطوة الخامسة

ابدأ المؤقت

يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، حتى تصبح الخضار طرية.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

6 min

الخطوة السادسة

ابدأ المؤقت

ضعي الباستا المطبوخة على طبق كبير وزينيها بأوراق البقدونس المفرومة.

مع الصور

معكرونة مع الخضار

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

معكرونة مع الخضار

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف