Ground Beef Burritos with Whole Wheat Tortillas

بوريتو لحم البقر المفروم بتورتيلا القمح الكامل

Name: بوريتو لحم البقر المفروم بتورتيلا القمح الكامل
Prep time: 5 s
Cook time: 15 s
Total time: 15 s
Yield: 8
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون; 1 متوسط بصل; 300 غرامات لحم بقر مفروم; 2 متوسطة طماطم; 2 ملاعق كبيرة معجون الطماطم; 240 غرامات حبة الفاصوليا المطبوخة ، المسلوقة ، المصفاة ، بدون ملح; 2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل; 1 قطعة فلفل أحمر حلو; 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الكمون; 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود; 1/2 ملعقة صغيرة أوريجانو; 1/2 ملعقة صغيرة التوابل والفلفل الحلو; 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار; 1/2 ملعقة صغيرة التوابل ، ورقة الكزبرة ، المجففة; 8 قطع تورتيلا ، جاهزة للخبز أو الذرة

(0)

Easy

•

15 دقيقة

المكونات

8 أشخاص

زيت زيتون

1 م ك

بصل

1 متوسط

لحم الغنم، مفروماً

300 غ

طماطم

2 متوسطة

معجون الطماطم

2 م ك

حبة الفاصوليا المطبوخة ، المسلوقة ، المصفاة ، بدون ملح

240 غ

مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل

2 مكعبات

فلفل أحمر حلو

1 قطعة

بودرة كمون

0.5 م ص

فلفل أسود

0.5 م ص

أوريجانو

0.5 م ص

مسحوق البابريكا

0.5 م ص

مسحوق توابل غرام ماسالا

0.5 م ص

مسحوق الكزبرة

0.5 م ص

تورتيلا ، جاهزة للخبز أو الذرة

8 قطع

Utensils and appliances

Nutritional Information

Nutrition Table Footer

Carbohydrates

36.78 g

Energy

306.42 kcal

Fats

13.28 g

Protein

11.65 g

Nutrition Table Footer

Recipe steps

3 min

1 min

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

3 min

Step 1

بدء الموقت

يوضع زيت الزيتون في قدر كبيرة غير لاصقة ويُضاف البصل ويُقلّى حتى يُصبح طريّاً. يُضاف لحم البقر المفروم ويُطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

3 min

Step 2

بدء الموقت

تُضاف الطماطم ومعجون الطماطم ويُحرَّك المزيج لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح الطماطم طريّة. ثم تُضاف الفاصولياء الحمراء، المكعبان المفتّتان من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل،

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

3 min

Step 3

بدء الموقت

تُوضَع كمية من مزيج لحم البقر فوق كلّ رغيف تورتيلا القمح الكامل المُسخّن ثم يُقدَّم.

مع الصور

بوريتو لحم البقر المفروم بتورتيلا القمح الكامل

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Step 1

Recipe steps

Step 2

Recipe steps

Step 3

بوريتو لحم البقر المفروم بتورتيلا القمح الكامل

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Step 1

Recipe steps

Step 2

Recipe steps

Step 3

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews