فلفل ملوّن محشو بالدجاج والأرز

Name: فلفل ملوّن محشو بالدجاج والأرز
Prep time: 10 s
Cook time: 30 s
Total time: 40 s
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 8 متوسطة فلفل الملوّن (أخضر وأصفر أو أحمر); 2 مكعبات مرقة الخضار من ماجي®; 1 ملعقة صغيرة قرفة; 1 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود; 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق البابريكا; 2 متوسطة بصل، مقطع إلى شرائح; 500 غرامات صدور دجاج، منزوعة الجلد، مقطعة إلى مكعبات صغيرة; 100 غرامات فطر، مقطع إلى شرائح; 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون; 100 غرامات جبنة ، موزاريلا ، لبن كامل الدسم; 2 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً; 3 متوسطة طماطم; 30 غرامات صلصة الطماطم; 237 غرامات ماء

(0)

Easy

•

40 دقيقة

•

المكونات

فليفلة حلوة خضراء، مقطعة

8 متوسطة

مرقة الخضروات ماجي

2 مكعبات

قرفة

1 م ص

فلفل أسود

1.5 م.ص

مسحوق البابريكا

0.5 م ص

بصل

2 متوسطة

صدور الدجاج المقطّعة

500 غ

فطر، مقطع إلى شرائح

100 غ

زيت زيتون

2 م ك

جبنة موزيرلا

100 غ

ثوم، مقطعاً ناعماً

2 فصوص

طماطم

3 متوسطة

معجون الطماطم

30 غ

ماء ساخن

237 غ

Utensils and appliances

Nutritional Information

Nutrition Table Footer

Carbohydrates

16.65 g

Energy

269.84 kcal

Fats

11.82 g

Protein

25.87 g

Nutrition Table Footer

Recipe steps

5 min

1 min

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

5 min

بدء الموقت

يُحضّر الفلفل الحلو عن طريق قطع الجزء العلوي وإزالة البذور والأغشية من الداخل. يُوضع الفلفل الحلو في مقلاة كبيرة مقاومة للحرارة ويُترك جانباً.

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

5 min

بدء الموقت

على نار متوسطة، يُقلى الدجاج حتى يصبح ذهبي اللون. يُقلى الثوم حتى تفوح رائحته. ثم يُضاف البصل والفلفل الحلو. يُتبل بالبابريكا والقرفة، ويُقلى لمدة 5 دقائق.

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

5 min

بدء الموقت

تُضاف الطماطم وتقلّب لمدة ٥ دقائق. يُضاف معجون الطماطم، ومكعّبا مرقة الخضار من ماجي®، والفلفل الأسود، والأرز، والماء. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة ١٠دقا

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

5 min

بدء الموقت

يُقسم خليط الأرز الرطب بالتساوي، ويُحشى ٣/٤ كمية الفلفل الحلو. لا يجب الضغط على الفلفل الحلو أو أن يُحشى أكثر من اللازم، لأن الأرز سوف يتمدد أثناء الخبز.

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

5 min

بدء الموقت

يُغطّى بورق القصدير ويُخبز في فرن على حرارة ١٧٥ درجة مئوية لمدة ٣٠ دقيقة. تُضاف الجبنة في الأعلى. يُطهى لمدة ١٠ دقائق إضافية لشوي الفلفل من الخارج. يُزيّن بالكزبر

مع الصور

فلفل ملوّن محشو بالدجاج والأرز

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

فلفل ملوّن محشو بالدجاج والأرز

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews