خضار مشكل باللحم

Name: خضار مشكل باللحم
Prep time: 5 s
Cook time: 60 s
Total time: 60 s
Yield: 6
Cuisine: Arab
Ingredients: 400 غرامات لحم الغنم، مقطعاً; 1 متوسط بصل أبيض، مفروماً ناعماً; 2 متوسطة جزر، مقطعة إلى مكعبات; 2 متوسطة بطاطا مقطعة إلى مكعبات; 2 متوسطة كوسا; 1 كوب بازلاء; 1 كوب فاصوليا; 3 ملاعق كبيرة صلصة الطماطم; 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون; 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود; 1 ملعقة كبيرة سمن; 2 أكواب ماء; 3 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً; 2 ملاعق كبيرة مسحوق الكزبرة; 1 متوسط فلفل أخضر حار، مقطع; 1 مغلف بودرة مرقة الدجاج من ماجي®

(0)

حفظ الوصفة

Easy

•

60 دقيقة

ابدأ الطهي

المكونات

لحم الغنم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة

400 غ

بصل

1 متوسط

جزر مقطع

2 متوسطة

بطاطا في الفرن

2 متوسطة

كوسا

2 متوسطة

بازلاء

1 كوب

فاصوليا بيضاء

1 كوب

معجون الطماطم

3 م ك

زيت زيتون

2 م ك

فلفل أسود

1 م ص

زبدة بدون ملح

1 م ك

ماء ساخن

2 أكواب

ثوم، مقطعاً ناعماً

3 فصوص

مسحوق الكزبرة

2 م ك

فلفل أخضر حار، مقطع

1 متوسط

بودرة مرقة الدجاج من ماجي®

1 مغلف

Add to Shopping list

Utensils and appliances

Nutritional Information

Carbohydrates

42.56 g

Energy

335.22 kcal

Fats

8.53 g

Protein

24.86 g

Recipe steps

7 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

7 min

ابدأ المؤقت

يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

7 min

ابدأ المؤقت

في قدر كبير غير لاصق، يقلى البصل في زيت الزيتون حتى يكتسب لوناً ذهبياً، تضاف اللحمة وتطهى لمدة 5 دقائق

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

7 min

ابدأ المؤقت

تنكه بالفلفل الأسود وتضاف بودرة مرقة الدجاج من ماجي®

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

7 min

ابدأ المؤقت

تُضاف الخضروات ومعجون الطماطم والماء ويُترك المزيج حتى يغلي.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

7 min

ابدأ المؤقت

لتحضير الطشة تُضاف السمنة والثوم والكزبرة والفلفل الحار إلى مقلاة ويقلى المزيج.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

7 min

ابدأ المؤقت

تضاف الطشة أعلى الخضروات

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

7 min

ابدأ المؤقت

تضاف مكونات الترولي إلى الطاجن وتُخبر في الفرن لمدة 45 دقيقة. تُقدم مع الأرز الأبيض.

مع الصور

خضار مشكل باللحم

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

خضار مشكل باللحم

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف