نودلز الشاي الأخضر مع الخضار

Name: نودلز الشاي الأخضر مع الخضار
Prep time: 5 s
Cook time: 35 s
Total time: 35 s
Yield: 6
Cuisine: Asian - style
Ingredients: 250 غرامات نودلز; 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي; 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج، مفروماً; 1 ملعقة صغيرة ثوم، مقطعاً ناعماً; 125 غرامات بصل متوسطة، مفروم; 150 غرامات زهيرات بروكولي; 80 غرامات بازلاء; 100 غرامات جزر، مقطعاً إلى مكعبات بحجم 5 ملم; 100 غرامات فليفلة حلوة خضراء، مقطعة; 100 غرامات فليفلة حمراء حلوة، مقطعة; 20 غرامات مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل; 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا قليلة الملح; 1 ملعقة كبيرة صلصة المحار; 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود; 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم; 1 كوب ماء

(0)

Easy

•

35 دقيقة

المكونات

6 حصص

نودلز

250 غ

زيت نباتي

2 م ك

زنجبيل طازج، مفروماً

1 م ص

ثوم، مقطعاً ناعماً

1 م ص

بصل

125 غ

زهيرات بروكولي

150 غ

بازلاء

80 غ

جزر مقطع

100 غ

فليفلة حلوة خضراء، مقطعة

100 غ

فلفل أحمر حلو

100 غ

مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل

20 غ

صلصة الصويا قليلة الملح

1 م ك

صلصة ، المحار ، جاهزة للخدمة

1 م ك

فلفل أسود

0.25 م ص

زيت السمسم

1 م ص

ماء

1 كوب

Utensils and appliances

Nutritional Information

Nutrition Table Footer

Carbohydrates

40.94 g

Energy

305.16 kcal

Fats

13.12 g

Protein

6 g

Nutrition Table Footer

Recipe steps

4 min

1 min

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

4 min

الخطوة 1

بدء الموقت

تُنقَع النودلز في ماء ساخن لمدّة 4 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح طريةً. ثم تُبَرّد وتُصفى وتوضع جانباً.

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

4 min

الخطوة 2

بدء الموقت

في هذه الأثناء، يحمّى الزيت في مقلاة كبيرة، ويُضاف الزنجبيل والثوم ويطهيان إلى أن تفوح رائحتهما. ثم يُضاف البصل والَبروكولي ويُحرّكان لمدة دقيقتَين ويُضاف الخضارا

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

4 min

الخطوه 3

بدء الموقت

يُضاف المكعّبان المفتّتان من مرقة الدجاج ماجي ملح أقلّ، صلصة الصويا قليلة الملح، صلصة المحار، الفلفل الأسود وزيت السمسم. يُحَرَّك المزيج لبضع ثوان ويضاف الماء وال

Pause

Play

Restart Timer

Recipe steps

4 min

الخطوة 4

بدء الموقت

نصيحة: رشي ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمص .

مع الصور

نودلز الشاي الأخضر مع الخضار

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

الخطوة 1

Recipe steps

الخطوة 2

Recipe steps

الخطوه 3

Recipe steps

الخطوة 4

نودلز الشاي الأخضر مع الخضار

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

الخطوة 1

Recipe steps

الخطوة 2

Recipe steps

الخطوه 3

Recipe steps

الخطوة 4

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews