شوربة كينوا مع الخضار

Name: شوربة كينوا مع الخضار
Prep time: 10 s
Cook time: 45 s
Total time: 55 s
Yield: 6
Cuisine: Arab
Ingredients: 2 مكعبات ماجي® مرقة الدجاج العضوية; 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون; 1 متوسط بصل مفروم; 2 فصوص ثوم; 2 متوسطة جزر مقطع; 2 سيقان كرفس; 1 متوسط كوسا مقطعة إلى مكعبات; 1 متوسط فليفلة حمراء حلوة، مقطعة; 1 كوب طماطم; 1 كوب كينوا مطبوخة; 4 أكواب ماء; 1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفّف; 1 رشة بقدونس، مفروماً

(0)

حفظ الوصفة

Easy

•

55 دقيقة

•

ابدأ الطهي

المكونات

ماجي® مرقة الدجاج العضوية

2 مكعبات

زيت زيتون

1 م ك

بصل

1 متوسط

ثوم

2 فصوص

الجزر الخام

2 متوسطة

الكرفس، مفروم ناعماً

2 سيقان

كوسا

1 متوسط

فلفل أحمر حلو

1 متوسط

طماطم

1 كوب

كينوا مطبوخة

1 كوب

ماء

4 أكواب

أوريجانو

1 م ص

بقدونس طازج

1 رشة

Add to Shopping list

Utensils and appliances

Nutritional Information

Carbohydrates

15.18 g

Energy

100.05 kcal

Fats

3.49 g

Protein

2.83 g

Recipe steps

4 min

1 min

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

4 min

ابدأ المؤقت

في وعاء كبير، يُسخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. يُضاف البصل المفروم والثوم المفروم، ويُقلّب حتى يصبح البصل شفافاً.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

4 min

ابدأ المؤقت

تُضاف قطع الجزر والكرفس والكوسا والفلفل الأحمر إلى القدر. تُطهى لمدة ٥ دقائق تقريباً، حتى تبدأ الخضروات في النضوج. تُضاف قطع الطماطم والأوريجانو المجفف. تُضاف مرق

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

4 min

ابدأ المؤقت

تُضاف المياه إلى القدر مع الخضروات.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

4 min

ابدأ المؤقت

تُترك الشوربة حتى تغلي، ثم تُخفّف النار وتُترك على نار هادئة لمدة ١٥-٢٠ دقيقة، أو حتى ينضج الخضار.

إيقاف مؤقت

تشغيل

إعادة تشغيل المؤقت

Click to restart timer

Recipe steps

4 min

ابدأ المؤقت

تُضاف الكينوا المطبوخة إلى الوعاء ويُحرّك المزيج. يُطهى على نار خفيفة لمدة ٥ دقائق إضافية حتى تُخلط النكهات معاً. يُزيّن بالبقدونس الطازج المفروم.

مع الصور

شوربة كينوا مع الخضار

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Add ingredients to shopping list

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

Recipe steps

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف

أحدث النصائح

تسجيل الدخول / الاشتراك لمتابعة أو مشاركة هذه المشاركة كضيف