سوفليه القريدس بالباذنجان والبطاطا

Name: سوفليه القريدس بالباذنجان والبطاطا
Prep time: 5 s
Cook time: 35 s
Total time: 35 s
Yield: 7
Cuisine: Arab
Ingredients: 2 متوسطة باذنجان; 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون; 1 متوسط بصل، مقطع إلى شرائح; 2 فصوص ثوم طازج، مسحوقا; 1 كوب فطر; 750 غرامات قريدس مقشَر ومنظَف; 2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®; 2 متوسطة طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات; 1 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم; 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون; 2 ملاعق كبيرة بقدونس، مفروماً; 4 متوسطة بطاطا; 1/2 كوب حليب; 2 ملاعق كبيرة زبدة بدون ملح; 1 رشة ملح; 1 رشة فلفل أبيض; 1 كوب جبنة موزيرلا

(0)

Easy

•

35 دقيقة

المكونات

7 أشخاص

الباذنجان الخام

2 متوسطة

زيت زيتون

2 م ك

بصل

1 متوسط

ثوم، مقطعاً ناعماً

2 فصوص

فطر، مقطع إلى شرائح

1 كوب

قريدس مقشَر ومنظَف

750 غ

مرقة الدجاج من ماجي®

2 مكعبات

طماطم

2 متوسطة

معجون الطماطم

1 م ك

فلفل أسود

0.25 م ص

بقدونس، مفروماً

2 م ك

بطاطا

4 متوسطة

حليب

0.5 كوب

زبدة بدون ملح

2 م ك

ملح

1 رشة

فلفل أسود

1 رشة

جبنة موزيرلا

1 كوب

Utensils and appliances

Nutritional Information

Nutrition Table Footer

Carbohydrates

29.09 g

Energy

343.05 kcal

Fats

12.91 g

Protein

29.73 g

0 min

Step 5

بدء الموقت

تُرشّ الجبنة على البطاطا ويوضع الطبق في فرنٍ محمّى على حرارة 250 درجة مئوية لمدّة 15 دقيقة أو إلى أن يصبح لون وجه الطبق ذهبياً.

مع الصور

سوفليه القريدس بالباذنجان والبطاطا

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Step 1

Recipe steps

Step 2

Recipe steps

Step 3

Recipe steps

Step 4

Recipe steps

Step 5

سوفليه القريدس بالباذنجان والبطاطا

القيمة الغذائية لكل حصة

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

المكونات

Utensils and appliances

نصائح وخدع

Nutritional Information

Recipe steps

Recipe steps

Step 1

Recipe steps

Step 2

Recipe steps

Step 3

Recipe steps

Step 4

Recipe steps

Step 5

كتابة تقييم

التقييمات

There are currently no reviews