أجنحة صلصة البافالو بالفرن
MyMenu IQ™
X
أكمل وجبتك
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
ماذا يعني ذلك؟
هناك مجال لتحسين توازن وجبتك
ماذا يعني ذلك؟
Complete your menu
عودة

Select a جانب الطبق

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
بطاطا حرة
Easy
إضافة recipe
بطاطا مشوية مع الكزبرة والثوم
Easy
إضافة recipe
كسكس الطماطم والثوم
3 min
Intermediate
إضافة recipe
صلصة برافا
3 min
Easy
إضافة recipe
1/4 كوب مخلل الملفوف
إضافة complement
عودة

Select a بداية

لفائف سبرنغ رول
4 min
Easy
إضافة recipe
سمبوسة بالخضروات
3 min
Intermediate
إضافة recipe
سلطة الأفوكادو والكابريز بيستو
3 min
Easy
إضافة recipe
حلقات البصل
3 min
Intermediate
إضافة recipe
شوربة كينوا مع الخضار
4 min
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a مشروب

سموذي الفواكه
1 min
Easy
إضافة recipe
عودة

Select a الحلوى

1 خوخ صغير
إضافة complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
الآن استمتع بوجبتك!
عودة
Your Selection (1)
أجنحة صلصة البافالو بالفرن
7 min
Easy
إضافة recipe
عودة

54 21.5g / 54%
24 21.8g / 24%
22 20.9g / 22%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

هل ترغب بمعرفة المزيد عن MyMenuIQ™؟

ما معنى قائمة طعام متوازنة غذائياً؟

تحتوي قائمة الطعام المتوازنة غذائياً على تشكيلة متنوعة من المجموعات الغذائية والعناصر التغذوية الأساسية.
تقدم لك MyMenuIQ™ حصيلة تغذوية مع مراعاة محتوى الطاقة والعناصر الغذائية في قائمة الطعام، وكيف يساهموا في تلبية التوصيات الغذائية بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية للشخص البالغ.
تساعدك MyMenuIQ™ على اختيار قائمة طعام متوازنة غذائياً على مقياس من 0 إلى 100 مع التركيز على الوجبة الرئيسية.
 

ماذا يعني حصيلة MyMenuIQ™ التغذوية؟ (ماذا يعني المجموع التغذوي MyMenuIQ™؟

هناك مجال لتحسين توازن وجبتك (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي ممتاز (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

توازن غذائي جيد (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

أجنحة صلصة البافالو بالفرن

(0)
30 دقيقة
Easy

المكونات

6

م ابتكار هذا الطبق ل 6 أشخاص.قد تختلف الكمية والوقت اللازم للتحضير. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الحصص المعدلة هنا:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  مغلف
خلطة البانيه من ماجي ®
150  غ
كعك مطحون
500  غ
أجنحة الدجاج
1  م ص
ملح
1  م ص
فلفل أسود
2  قطع
بيض مخفوق قليلاً
1  م ص
مسحوق البابريكا
4  م ك
زبدة
80  غ
صلصة حارة
0.5  م ص
مسحوق الثوم
نسخ

نصائح وخدع

أفضل النصائح والحيل لأحجام الأجزاء المخصصة.

تصدير المكوناتمكونات التصديرمعرض اكسبو

اختر من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من قائمة المكوناتالاختيار من المكونات

نسخ
.

إظهار القيم الغذائية

Carbohydrates
21.85 g
Energy
369.51 kcal
Fats
21.53 g
Fiber
1.67 g
Protein
20.95 g
Saturated Fats
8.51 g
Sodium
948.92 mg
Sugars
3.7 g

إعداد

30 دقيقة

  • خطوة1

    1 دقيقة
    ضعي أجنحة الفراخ المنقوعة بالملح والفلفل والبابريكا في وعاء جانبا

  • خطوة2

    1 دقيقة
    امزجي فتات الخبز مع ماجي خلطة البانيه وضعيها جانبًا.

  • خطوة3

    1 دقيقة
    ادهني الفراخ بخليط البيض ثم أضيفي اليها ماجي خلطة البانيه. كرري العملية على دفعات حتى يغطى الفراخ بالكامل. تخلصي من فتات الخبز الزائدة.

  • خطوة4

    1 دقيقة
    ادهني صينية الخبز بالزيت النباتي. ضعي الدجاج المغطى بالفرن. اخبزيها لمدة 45 دقيقة على درجة حرارة 180.

  • لصلصة البافالو:

    1 دقيقة
    ذوّبي الزبدة في طاسة على نار متوسطة.

  • لصلصة البافالو:

    1 دقيقة
    أضيفي الصلصة الحارة والثوم. اخفقيهم بقوة

  • لصلصة البافالو:

    1 دقيقة
    قدميها دافئة واستمتعي بمذاقها
أجنحة صلصة البافالو بالفرن

خطوة1 7

ضعي أجنحة الفراخ المنقوعة بالملح والفلفل والبابريكا في وعاء جانبا

أجنحة صلصة البافالو بالفرن

خطوة2 7

امزجي فتات الخبز مع ماجي خلطة البانيه وضعيها جانبًا.

أجنحة صلصة البافالو بالفرن

خطوة3 7

ادهني الفراخ بخليط البيض ثم أضيفي اليها ماجي خلطة البانيه. كرري العملية على دفعات حتى يغطى الفراخ بالكامل. تخلصي من فتات الخبز الزائدة.

أجنحة صلصة البافالو بالفرن

خطوة4 7

ادهني صينية الخبز بالزيت النباتي. ضعي الدجاج المغطى بالفرن. اخبزيها لمدة 45 دقيقة على درجة حرارة 180.

أجنحة صلصة البافالو بالفرن

لصلصة البافالو: 7

ذوّبي الزبدة في طاسة على نار متوسطة.

أجنحة صلصة البافالو بالفرن

لصلصة البافالو: 7

أضيفي الصلصة الحارة والثوم. اخفقيهم بقوة

أجنحة صلصة البافالو بالفرن

لصلصة البافالو: 7

قدميها دافئة واستمتعي بمذاقها

وصفة بتنسيق PDF

اكتشف المزيد

وصفات أكثر إثارة للاهتمام

Show more recipes

Show more recipes